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晚上可以艾灸肚子嗎

患者:女,49歲

病情描述:
晚上可以艾灸肚子嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

晚上可以艾灸肚子,但需避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)及睡前30分鐘,最佳時(shí)段為睡前2小時(shí)。

1、時(shí)段選擇

建議在19:00-21:00進(jìn)行,此時(shí)胃腸經(jīng)當(dāng)令,艾灸效果較好且不影響睡眠。

2、溫度控制

夜間人體陽(yáng)氣內(nèi)收,艾灸溫度應(yīng)比白天低,以皮膚微紅不發(fā)燙為宜。

3、體質(zhì)考量

陰虛火旺者夜間艾灸可能加重口干失眠,需縮短至10分鐘以?xún)?nèi)。

4、穴位選擇

中脘、神闕等穴位較溫和,避免夜間刺激關(guān)元等強(qiáng)補(bǔ)陽(yáng)穴位。

艾灸后飲用溫水,注意腹部保暖,若出現(xiàn)心慌失眠應(yīng)減少夜間艾灸頻次。

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