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糖尿病喝羊奶可以嗎

患者：女，44歲

病情描述:
糖尿病喝羊奶可以嗎
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量喝羊奶。羊奶的升糖指數(shù)較低且富含優(yōu)質蛋白，但需注意控制每日攝入量，避免影響血糖穩(wěn)定。

1、血糖影響

羊奶的乳糖含量約為牛奶的80%，升糖速度相對較慢，但仍需計入每日碳水化合物總量，建議每次飲用不超過200毫升。

2、營養(yǎng)優(yōu)勢

羊奶含鈣量高于牛奶，且含有更多中鏈脂肪酸，有助于改善脂代謝，對糖尿病合并血脂異?；颊哂幸欢ㄒ嫣帯?/p>

3、飲用時機

建議作為加餐飲用，避免空腹飲用導致血糖波動，可搭配堅果或全麥面包延緩糖分吸收。

4、個體差異

部分人群可能存在乳糖不耐受或過敏反應，初次嘗試應從50毫升開始觀察耐受性，出現(xiàn)腹脹腹瀉需停用。

糖尿病患者選擇羊奶時應優(yōu)先選擇無添加糖的純羊奶，飲用后2小時需監(jiān)測血糖變化，長期飲用需在營養(yǎng)師指導下調整飲食方案。

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