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糖耐兩小時(shí)偏高怎么辦

病情描述:
糖耐兩小時(shí)偏高怎么辦
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖耐量試驗(yàn)兩小時(shí)血糖偏高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、定期監(jiān)測血糖、必要時(shí)藥物干預(yù)等方式改善。這種情況通常由胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、妊娠期糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物和糖分?jǐn)z入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入量。建議采用少量多餐方式控制餐后血糖波動。

2、增加運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳,運(yùn)動可提高胰島素敏感性。避免久坐,每30分鐘起身活動。

3、定期監(jiān)測

建立血糖監(jiān)測記錄,重點(diǎn)關(guān)注餐后2小時(shí)血糖值。監(jiān)測結(jié)果有助于評估干預(yù)效果和調(diào)整治療方案。

4、藥物干預(yù)

當(dāng)生活方式調(diào)整效果不佳時(shí),可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。這些藥物通過不同機(jī)制改善血糖控制。

建議保持規(guī)律作息,控制體重在正常范圍,避免吸煙飲酒,定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估長期血糖控制情況。

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