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縮陰啞鈴是什么原理

病情描述:
縮陰啞鈴是什么原理
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科

縮陰啞鈴?fù)ㄟ^物理訓(xùn)練增強盆底肌群力量,其原理主要包括肌肉收縮鍛煉、神經(jīng)反射改善、血液循環(huán)促進及陰道彈性恢復(fù)。

1、肌肉收縮鍛煉

啞鈴重力刺激盆底肌主動收縮,重復(fù)進行可增強肌肉耐力和張力,改善陰道松弛

2、神經(jīng)反射改善

規(guī)律訓(xùn)練能重建大腦對盆底肌的控制能力,提升肌肉協(xié)調(diào)性,緩解壓力性尿失禁。

3、血液循環(huán)促進

器械運動可增加盆腔區(qū)域血流量,幫助修復(fù)因分娩或年齡導(dǎo)致的組織萎縮。

4、陰道彈性恢復(fù)

漸進式負(fù)重訓(xùn)練促使膠原蛋白新生,長期使用可提升陰道壁緊致度。

建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下選擇合適重量的啞鈴,配合凱格爾運動效果更佳,出現(xiàn)不適需立即停用。

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