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濕氣太重怎么回事

患者:男,41歲

病情描述:
濕氣太重怎么回事
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣太重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、拔罐療法、運(yùn)動(dòng)排濕等方式改善。

1. 環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲,表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持室內(nèi)通風(fēng)干燥,使用除濕機(jī)或放置吸濕劑。

2. 飲食不當(dāng)

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì)損傷脾胃運(yùn)化功能,導(dǎo)致內(nèi)濕積聚。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

3. 脾胃虛弱

可能與先天不足或久病體虛有關(guān),常見(jiàn)食欲不振、大便黏膩??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣湯等健脾化濕方劑。

4. 濕熱內(nèi)蘊(yùn)

多與肝膽功能失調(diào)相關(guān),伴隨口苦尿黃、皮膚油膩。治療需清熱利濕,常用龍膽瀉肝丸、茵陳五苓散、三仁湯等中藥調(diào)理。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,避免淋雨涉水,舌苔厚膩持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證施治。

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