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七個(gè)月寶寶可以吃鹽嗎

病情描述:
七個(gè)月寶寶可以吃鹽嗎
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

七個(gè)月寶寶不建議吃鹽。過早攝入鹽分可能增加腎臟負(fù)擔(dān),影響味覺發(fā)育,與成人高血壓風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)。

1、腎臟負(fù)擔(dān):

嬰兒腎臟功能未發(fā)育完善,過量鈉離子需通過腎臟代謝,家長(zhǎng)需避免在輔食中添加鹽或含鹽調(diào)味品。

2、味覺發(fā)育:

天然食物中的鈉可滿足需求,家長(zhǎng)應(yīng)保持食物原味,避免過早刺激寶寶形成重口味飲食習(xí)慣。

3、高血壓風(fēng)險(xiǎn):

研究表明嬰幼兒期高鈉飲食與成年后血壓異常存在關(guān)聯(lián),家長(zhǎng)需嚴(yán)格控制加工食品攝入如嬰兒零食、肉松等。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡:

鹽分可能影響鈣、鋅等礦物質(zhì)吸收,家長(zhǎng)可通過南瓜、胡蘿卜等天然甜味蔬菜替代調(diào)味。

建議家長(zhǎng)選擇新鮮食材自制輔食,1歲前無須額外添加鹽分,定期監(jiān)測(cè)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育曲線。

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