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減肥十種水果是什么

病情描述:
減肥十種水果是什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標(biāo)或需要控制體重的情況，可以適量吃蘋果、柚子、藍(lán)莓、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動。

2、柚子

柚子熱量低且含有豐富維生素C，能幫助加速脂肪代謝。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有多酚類物質(zhì)，具有抗氧化和調(diào)節(jié)血脂的作用。

4、獼猴桃

獼猴桃中的獼猴桃堿有助于分解蛋白質(zhì)，減少脂肪堆積。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于伴有糖尿病的肥胖患者。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并增加飽腹感，需皮下注射使用。

4、西布曲明

西布曲明通過中樞神經(jīng)抑制食欲，但需警惕心血管副作用。

減肥期間需保持均衡飲食，避免單一水果過量攝入，配合適量有氧運(yùn)動效果更佳，用藥前務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)師。

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