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喝什么減肥茶效果好

患者：女，26歲

病情描述:
喝什么減肥茶效果好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望通過茶飲輔助減重，可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、鹽酸芬特明、利拉魯肽等藥物。建議在醫(yī)生指導下選擇安全有效的減重方案，避免自行服用成分不明的減肥茶。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含兒茶素和咖啡因，可能幫助促進脂肪代謝，建議選擇無糖沖泡方式。

2. 烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產生茶多酚，可能有助于調節(jié)血脂，避免空腹飲用。

3. 普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產生茶褐素，或能減少脂肪吸收，選擇正規(guī)廠家產品。

4. 荷葉茶

荷葉含生物堿類物質，傳統(tǒng)用于消水腫，體質虛寒者慎用。

二、藥物

1. 奧利司他

胃腸脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥，可能引起脂肪瀉等消化道反應。

2. 鹽酸芬特明

中樞食欲抑制劑，短期用于BMI超標者，需監(jiān)測心血管副作用。

3. 利拉魯肽

GLP-1受體激動劑，可延緩胃排空，需皮下注射使用。

減重需結合飲食控制和運動鍛煉，長期飲用濃茶可能影響鐵吸收，出現(xiàn)心悸等不適時應立即停用并就醫(yī)。

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