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刮油最狠的減肥蔬菜

患者:女,55歲

病情描述:
刮油最狠的減肥蔬菜
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標(biāo)或需要控制血脂的情況,可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、芹菜、黃瓜等蔬菜,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C,熱量低且飽腹感強(qiáng),有助于減少脂肪吸收。

2、菠菜

菠菜含有豐富鐵元素和植物粗纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并抑制脂肪堆積。

3、芹菜

芹菜含水量超過百分之九十,所含的芹菜堿成分可加速脂肪分解代謝。

4、黃瓜

黃瓜含丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化脂肪,其高鉀特性還有助于消除水腫。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收,適用于肥胖癥患者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,對(duì)伴有糖尿病的肥胖患者效果顯著。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空增加飽腹感,需皮下注射使用。

減肥期間需配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和均衡飲食,避免過度依賴單一食物或藥物,長期體重管理建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

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