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干活累了影響月經(jīng)嗎

病情描述:
干活累了影響月經(jīng)嗎
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

干活累了可能影響月經(jīng)，常見(jiàn)表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?；蛲唇?jīng)加重，主要與過(guò)度疲勞、激素波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性壓力等因素有關(guān)。

1、過(guò)度疲勞

體力勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常。建議調(diào)整勞動(dòng)強(qiáng)度，保證每日睡眠時(shí)間。

2、激素波動(dòng)

皮質(zhì)醇水平升高會(huì)干擾雌激素和孕激素平衡?？赏ㄟ^(guò)放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)，必要時(shí)檢測(cè)性激素六項(xiàng)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

能量攝入不足時(shí)，機(jī)體優(yōu)先維持基礎(chǔ)代謝。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

4、慢性壓力

長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)易引發(fā)卵巢功能失調(diào)。建議進(jìn)行正念減壓，持續(xù)異常需排查多囊卵巢綜合征等疾病。

月經(jīng)紊亂超過(guò)3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重貧血時(shí)需就醫(yī)，日常注意勞逸結(jié)合并保持均衡飲食。

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