一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

蜂蜜水可以天天喝嗎

患者:女,55歲

病情描述:
蜂蜜水可以天天喝嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜂蜜水可以適量天天飲用。蜂蜜水的主要作用有潤腸通便、補充能量、緩解咳嗽、促進睡眠。

1、潤腸通便

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促進腸道蠕動,適合便秘人群飲用,但糖尿病患者需謹慎。

2、補充能量

蜂蜜含易吸收的單糖,能快速補充體力,運動后飲用有助于恢復,但需控制量避免熱量過剩。

3、緩解咳嗽

蜂蜜具有抑菌和鎮(zhèn)咳作用,咽喉不適時飲用可緩解癥狀,但1歲以下嬰兒禁止食用。

4、促進睡眠

睡前飲用少量蜂蜜水可幫助放松神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量,但飲用后需清潔口腔。

建議選擇純天然蜂蜜,每日攝入量不超過50克,避免空腹飲用,胃腸敏感者應(yīng)減少頻次。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>