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低升糖食物有哪些

患者:女,43歲

病情描述:
低升糖食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖波動(dòng)或患有糖尿病等情況,可以適量吃燕麥、蘋果、西藍(lán)花、鷹嘴豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,消化吸收緩慢,有助于穩(wěn)定餐后血糖。

2. 蘋果

蘋果含果膠和多酚類物質(zhì),升糖指數(shù)較低,建議連皮食用以保留更多膳食纖維。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花屬于非淀粉類蔬菜,碳水化合物含量極低,且富含鉻元素有助于改善糖代謝。

4. 鷹嘴豆

鷹嘴豆作為優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源,其抗性淀粉含量高,能延緩葡萄糖釋放速度。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗,是2型糖尿病基礎(chǔ)用藥。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖作為α-糖苷酶抑制劑,可延緩碳水化合物在腸道的分解吸收。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑,通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4. 胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或胰島功能衰竭患者,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

日常飲食建議選擇未精加工的天然食材,注意監(jiān)測血糖變化,避免高糖高脂飲食,規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)胰島素敏感性。

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