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蛋白質(zhì)粉能天天喝嗎

患者:女,60歲

病情描述:
蛋白質(zhì)粉能天天喝嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蛋白質(zhì)粉可以適量天天喝,但需根據(jù)個(gè)體需求調(diào)整攝入量,過量可能增加肝腎負(fù)擔(dān)。

1、健康人群

日常飲食均衡者可無須額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉,優(yōu)先通過肉類、蛋類、豆類等天然食物獲取蛋白質(zhì)。

2、特殊需求

健身增肌、術(shù)后恢復(fù)等蛋白質(zhì)需求增加人群,可在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下每日補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)粉。

3、慢性疾病

腎功能不全、肝病患者需嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)攝入,擅自長期服用蛋白質(zhì)粉可能加重病情。

4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

乳糖不耐受或大豆蛋白過敏者應(yīng)選擇水解蛋白配方,避免引發(fā)腹脹、皮疹等過敏反應(yīng)。

建議通過膳食評(píng)估確定蛋白質(zhì)缺口,選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品,避免與高溫飲料混合沖調(diào)影響吸收。

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