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痤瘡樣皮疹怎么預(yù)防

病情描述:
痤瘡樣皮疹怎么預(yù)防
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡樣皮疹可通過(guò)皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免刺激、規(guī)律作息等方式預(yù)防。痤瘡樣皮疹通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。油性皮膚可選用含水楊酸或果酸的潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)保濕。

2、飲食調(diào)整

減少高糖、高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

3、避免刺激

勿用手?jǐn)D壓皮疹，選擇無(wú)油配方的防曬及化妝品。減少口罩、頭盔等物品對(duì)皮膚的摩擦，出汗后及時(shí)清潔。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致激素紊亂。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，緩解壓力對(duì)皮膚屏障功能的損害。

若皮疹反復(fù)發(fā)作或伴隨紅腫化膿，建議及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估。日常注意選擇透氣衣物，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。

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