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吃什么去濕氣效果好

病情描述:
吃什么去濕氣效果好
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊、四妙丸、平胃散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的小便不利、皮膚濕疹有一定改善作用。

3. 山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄者食用。

4. 冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，有助于緩解濕熱型肥胖、小便短赤等癥狀。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓等組成，能補(bǔ)脾胃、益肺氣，適用于脾虛濕盛引起的倦怠乏力。

2. 藿香正氣膠囊

藿香正氣膠囊含廣藿香、紫蘇葉等成分，可解表化濕，對暑濕感冒伴胃腸不適效果較好。

3. 四妙丸

四妙丸以蒼術(shù)、黃柏為主藥，具有清熱利濕作用，常用于濕熱下注導(dǎo)致的關(guān)節(jié)腫痛。

4. 平胃散

平胃散能燥濕運(yùn)脾、行氣和胃，適用于濕阻中焦引起的脘腹脹滿、噯氣吞酸。

日常需避免久處潮濕環(huán)境，適量運(yùn)動促進(jìn)排汗，飲食宜清淡易消化，嚴(yán)重濕重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)辨證施治。

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