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吃什么精子會(huì)變多

病情描述:
吃什么精子會(huì)變多
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

精子數(shù)量減少可能與營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張等因素有關(guān)，日常可適量食用牡蠣、核桃、番茄、牛肉等富含鋅硒維生素E的食物，也可遵醫(yī)囑使用左卡尼汀、輔酶Q10、生精片等藥物。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，鋅是精子生成必需微量元素，有助于改善精子活力與數(shù)量。

2、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和維生素E，可減少精子氧化損傷，維持生殖細(xì)胞健康。

3、番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，可能對(duì)改善精子濃度和形態(tài)有積極影響。

4、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和左旋肉堿，為精子生成提供能量支持，促進(jìn)生精上皮功能。

二、藥物

1、左卡尼汀

左卡尼汀參與精子能量代謝，臨床用于特發(fā)性少精癥，需檢測(cè)精漿肉堿水平后使用。

2、輔酶Q10

輔酶Q10改善線粒體功能，適用于氧化應(yīng)激導(dǎo)致的精子質(zhì)量下降，需連續(xù)服用數(shù)月。

3、生精片

含多種中藥成分如枸杞子、淫羊藿，通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸促進(jìn)精子發(fā)生。

建議避免高溫環(huán)境與緊身褲，規(guī)律作息并控制體重，精液檢查異常需至生殖醫(yī)學(xué)科排查病因。

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