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吃紅薯放屁怎么回事

患者:女,63歲

病情描述:
吃紅薯放屁怎么回事
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃紅薯后放屁增多可能與膳食纖維分解、腸道菌群活躍、短鏈脂肪酸產(chǎn)生、腸易激綜合征等因素有關,可通過調整食用量、搭配易消化食物、補充益生菌、就醫(yī)排查病理原因等方式緩解。

1、膳食纖維分解

紅薯富含膳食纖維,腸道無法完全消化時會由細菌發(fā)酵產(chǎn)氣。建議控制單次食用量不超過200克,搭配米面類主食減緩消化速度。

2、菌群活躍

紅薯中的抗性淀粉會促進腸道益生菌繁殖,菌群代謝活動增強產(chǎn)生氫氣、二氧化碳等氣體??蛇m量飲用酸奶幫助維持菌群平衡。

3、短鏈脂肪酸

腸道細菌分解纖維時會產(chǎn)生丁酸等短鏈脂肪酸,刺激腸蠕動加速排氣。這種現(xiàn)象屬于正常生理反應,無須特殊處理。

4、腸易激綜合征

可能與腸道敏感或蠕動異常有關,通常伴隨腹痛、腹脹等癥狀。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀等調節(jié)胃腸蠕動的藥物。

日常可將紅薯蒸煮至軟爛減少產(chǎn)氣,避免與豆類、碳酸飲料同食,持續(xù)嚴重腹脹需排除乳糖不耐受等疾病。

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