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4種刮油最猛的食物

病情描述:
4種刮油最猛的食物
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸不適或需調(diào)節(jié)血脂,可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、蘋果、綠茶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、辛伐他汀、非諾貝特、阿托伐他汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩胃排空,減少脂肪吸收,適合作為早餐或加餐食用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有硫代葡萄糖苷,能促進(jìn)肝臟解毒功能,幫助代謝脂類物質(zhì),建議焯水后涼拌或清炒。

3、蘋果

蘋果中的果膠可與膽固醇結(jié)合排出體外,其多酚類物質(zhì)還能抑制脂肪堆積,每日1-2個(gè)為宜。

4、綠茶

綠茶兒茶素能激活脂肪分解酶,飯前飲用可減少油脂吸收,注意避免空腹飲用以免刺激胃腸。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑,適用于肥胖癥患者,需注意可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、辛伐他汀

辛伐他汀通過抑制膽固醇合成降低血脂,用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能與肌酸激酶水平。

3、非諾貝特

非諾貝特主要降低甘油三酯,與他汀類聯(lián)用需警惕橫紋肌溶解風(fēng)險(xiǎn),禁用于嚴(yán)重肝腎疾病患者。

4、阿托伐他汀

阿托伐他汀是強(qiáng)效降脂藥,可穩(wěn)定動(dòng)脈斑塊,服用期間應(yīng)避免大量攝入葡萄柚以免影響代謝。

上述食物需長(zhǎng)期規(guī)律攝入才能顯現(xiàn)效果,藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,同時(shí)配合低脂飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

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