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便秘一個(gè)動(dòng)作立馬排便

病情描述:
便秘一個(gè)動(dòng)作立馬排便
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘時(shí)可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排便,但需結(jié)合其他措施綜合干預(yù)。

提肛運(yùn)動(dòng)通過(guò)規(guī)律收縮肛門(mén)括約肌刺激腸道蠕動(dòng),適合輕度便秘或排便無(wú)力者。具體方法為站立或仰臥位,吸氣時(shí)收縮肛門(mén)3秒,呼氣放松5秒,重復(fù)10次為一組,每日2組。該動(dòng)作能增強(qiáng)盆底肌力量,改善直腸敏感度,配合順時(shí)針腹部按摩效果更佳。若存在糞便干硬,需同時(shí)增加飲水量至2000毫升,適量食用西梅、火龍果等高膳食纖維食物。

頑固性便秘可能由腸梗阻、甲狀腺功能減退或藥物副作用導(dǎo)致,表現(xiàn)為超過(guò)3天無(wú)排便伴腹脹嘔吐。此時(shí)需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開(kāi)塞露等藥物。日常應(yīng)保持定時(shí)如廁習(xí)慣,避免久坐久站。

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