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經(jīng)常便秘怎么治療

病情描述:
經(jīng)常便秘怎么治療
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠膳食纖維，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量達(dá)到充足水平。

2、增加運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天保持適量運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，這些藥物可能與腸道菌群失調(diào)、腸神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀。

4、生物反饋治療

針對(duì)盆底肌功能障礙引起的便秘，可通過專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行生物反饋訓(xùn)練，這種情況可能與分娩損傷、慢性腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便不盡感、需手法輔助排便等癥狀。

建立規(guī)律的排便習(xí)慣，避免長時(shí)間抑制便意，必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個(gè)性化治療方案。

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