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如何促進頭發(fā)生長

病情描述:
如何促進頭發(fā)生長
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮護理、減少損傷、藥物治療等方式實現(xiàn)。頭發(fā)生長速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平、遺傳因素等有關(guān)。

1、均衡營養(yǎng)

補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類豆類,攝入富含維生素B族的全谷物,適量食用含鋅的堅果貝類,缺乏營養(yǎng)可能導(dǎo)致毛囊萎縮。

2、頭皮護理

定期清潔避免毛囊堵塞,用指腹按摩促進血液循環(huán),水溫不宜過高,過度清潔或燙染會破壞頭皮屏障。

3、減少損傷

避免頻繁燙染拉扯頭發(fā),減少高溫吹風(fēng)使用,選擇寬齒梳整理,機械性損傷會導(dǎo)致毛囊炎或休止期脫發(fā)。

4、藥物治療

米諾地爾可擴張頭皮血管,非那雄胺抑制雄激素轉(zhuǎn)化,螺內(nèi)酯改善激素失衡,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用處方藥物。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善新陳代謝,若持續(xù)脫發(fā)或生長緩慢建議就診皮膚科進行專業(yè)評估。

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