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西瓜和桃子能一起吃嗎

病情描述:
西瓜和桃子能一起吃嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

西瓜和桃子可以一起吃,兩者搭配不會產(chǎn)生食物相克反應。

西瓜含有豐富的水分和維生素C,桃子富含膳食纖維和鉀元素,兩者同時食用能補充多種營養(yǎng)素。夏季將西瓜與桃子切塊混合制成水果沙拉,既能解暑又能促進消化。西瓜的甜味與桃子的清香可以形成風味互補,冷藏后口感更佳。需注意兩者含糖量較高,糖尿病患者應控制攝入量,胃腸功能較弱者避免空腹大量食用。

西瓜性寒,體質(zhì)虛寒者過量食用可能引起腹瀉;桃子表皮絨毛可能誘發(fā)過敏,食用前應充分清洗或去皮。西瓜含水量超過90%,短時間內(nèi)大量食用可能稀釋胃液;桃子果膠含量高,未成熟果實可能引發(fā)腹脹。建議兩者食用間隔1-2小時,單次總量控制在300克以內(nèi),出現(xiàn)口腔發(fā)麻等不適需立即停食。

西瓜適宜在餐后1小時食用,可幫助代謝鈉離子;桃子建議選擇完全成熟的果實,避免與海鮮等高蛋白食物同食。儲存時西瓜建議冷藏不超過24小時,切開的桃子需用保鮮膜包裹。兒童食用需家長監(jiān)督去核,老年人建議將桃子蒸軟后食用。若出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏癥狀,應及時就醫(yī)并告知飲食史。

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