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發(fā)現最近越來越胖是什么原因

病情描述:
發(fā)現最近越來越胖是什么原因
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

體重增加可能由飲食過量、運動不足、代謝異常、激素失調等原因引起,需結合生活習慣與醫(yī)學檢查綜合判斷。

1、飲食過量

長期攝入高熱量食物超過身體需求,多余能量轉化為脂肪儲存。建議調整飲食結構,減少精制碳水與高脂食物,增加蔬菜水果和優(yōu)質蛋白攝入。

2、運動不足

日?;顒恿坎蛔銓е聼崃肯慕档?,基礎代謝率下降??赏ㄟ^有氧運動結合抗阻訓練提升代謝,每周保持適量運動。

3、代謝異常

可能與甲狀腺功能減退胰島素抵抗等因素有關,常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需就醫(yī)檢測甲狀腺功能、血糖等指標,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等藥物。

4、激素失調

多囊卵巢綜合征、皮質醇增多癥等疾病會導致激素紊亂,表現為向心性肥胖、月經不調等。需通過激素檢查確診,可能需使用螺內酯、地塞米松等藥物干預。

建議記錄飲食運動情況,定期監(jiān)測體重變化,若調整生活方式仍持續(xù)發(fā)胖或伴隨其他癥狀,應及時到內分泌科就診。

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