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怎樣使皮膚光滑

病情描述:
怎樣使皮膚光滑
共1個(gè)回答
王雄 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
上海市第六人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚光滑可通過日常護(hù)理、飲食調(diào)整及醫(yī)療干預(yù)等方式改善。

保持皮膚清潔是基礎(chǔ)步驟,每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢,避免毛孔堵塞。適度保濕有助于維持皮膚屏障功能,選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸成分的乳液。防曬能預(yù)防光老化,建議選用廣譜防曬霜并每2小時(shí)補(bǔ)涂。規(guī)律作息與充足睡眠可減少皮質(zhì)醇分泌,降低皮膚炎癥反應(yīng)。每周1-2次去角質(zhì)可促進(jìn)角質(zhì)代謝,但敏感肌應(yīng)減少頻率。對(duì)于頑固皮膚粗糙,可考慮光子嫩膚或果酸煥膚等醫(yī)美手段,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

飲食方面需補(bǔ)充維生素A、維生素E及歐米伽3脂肪酸,適量食用深海魚、堅(jiān)果及深色蔬菜。避免高糖高脂飲食,減少糖化終產(chǎn)物對(duì)膠原蛋白的破壞。每日飲水1500-2000毫升維持皮膚水合作用。遺傳性皮膚干燥者可咨詢醫(yī)生使用尿素軟膏或乳酸銨乳膏。

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