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高血壓可以非藥物治療嗎

病情描述:
我剛剛知道自己得高血壓了，高血壓可以非藥物治療嗎？
共1個(gè)回答
李少華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
輕度高血壓可以用非藥物治療，但是非藥物治療不能作為治療高血壓唯一方法，非藥物治療只能起一個(gè)協(xié)同作用。飲食方面，要低鹽，每天少于6克，低油，每天20~30克，多食用高纖維食物，多飲水，可以食用降血脂功效的食物，如三文魚，鱈魚，魚油。多吃水果，如香蕉，小番茄，草莓。還要避免誘因，注意保暖，寒冷會(huì)使血壓升高，防止便秘，保證足夠的睡眠，變換臥位時(shí)動(dòng)作緩慢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，日常要定時(shí)檢測(cè)，控制不良情緒，調(diào)整生活節(jié)奏。
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