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小基數怎么減體重

病情描述:
我朋友最近想和我一起減肥,但她是小基數,要怎么減體重比較合理?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科
小基數可以通過適當運動、溶脂術等方式幫助減體重。具體分析如下:
1.適當運動:小基數的求美者可在熱身后通過力量訓練、有氧運動、拉伸等運動幫助減體重,如俯臥撐、卷腹、慢跑、跳繩等。通過適當運動,能夠消耗掉體內多余的脂肪,從而實現減體重的目的。
2.溶脂術:小基數的求美者也可在醫(yī)生指導下采取溶脂術,通過注射溶脂針達到減體重的目的。溶脂藥物能夠促進脂肪細胞快速分解,并通過淋巴系統(tǒng)排出體外。注射后不宜劇烈運動和飲酒。
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