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什么含膠原蛋白

病情描述:
最近在準備抗初老，聽說膠原蛋白的風很大，請問什么含膠原蛋白呢？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
通常來講，魚皮、海參、牛蹄筋等食物中含膠原蛋白。具體分析如下：
1.魚皮：是比較大眾的膠原蛋白含量高的食物，并且富含維生素、礦物質(zhì)、粘多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用能起到改善肌膚的作用。
2.海參：海參是一種名貴海產(chǎn)動物，因補益作用類似人參而得名，通常富含膠原蛋白、磷、鐵等營養(yǎng)元素。愛美人士通過食用海參能起到維持皮膚彈性，預防皺紋等作用。
3.牛蹄筋：牛蹄筋一般具有益氣補虛、溫中暖胃等作用。并且還具有豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)等元素，不含膽固醇，即使經(jīng)常食用，對于心血管壓力也沒有太大。食用后可增強細胞生理代謝功能，能夠補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚更有彈性、更加光滑。
另外，若是愛美人士覺得食補的效果太慢，建議通過醫(yī)美的方式改善皮膚，例如紅藍光照射、果酸煥膚等。
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