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跑步能減肥嗎,肚子能變小嗎

病情描述:
一到佳節(jié)胖三斤,前幾天放假又吃胖了,請問跑步能減肥嗎,肚子能變小嗎?
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學(xué)科
通常情況下,跑步可以幫助減肥,也可以幫助瘦肚子。具體分析如下:
跑步是可以減肚子的。跑步是比較簡單且容易、隨時隨地可以實行的有氧運動方式。如果肚子比較大,采用跑步的方式可以促進(jìn)全身脂肪的消耗,也可以幫助瘦肚子。如果肚子上贅肉明顯,還可以配合游泳、騎車、遠(yuǎn)足等運動。必要時求美者還可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù),利用負(fù)壓抽脂的方式,能快速有效的將肚子內(nèi)多余的脂肪抽出。
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