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減肥期間吃什么維生素

病情描述:
目前我正處于減肥期間，聽(tīng)說(shuō)減肥期間需要吃一些維生素，減肥期間可以吃什么維生素？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間一般情況下可以吃維生素B6、維生素B12、維生素D等。
1.維生素B6：一般屬于一種水溶性維生素，通常可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝，所以有助于減肥。
2.維生素B12：通常也可以叫做鈷胺素，可以促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的成熟，也可以促進(jìn)體內(nèi)碳水化合物以及脂肪的代謝，所以也有助于減肥。
3.維生素D：一般可以起到促進(jìn)鈣吸收以及強(qiáng)壯骨骼的作用，可以避免減肥期間出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以也可以在減肥期間吃。
減肥期間要持之以恒，不可以半途而廢，否則會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
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