健身操減肥
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- 張帥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
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膝蓋痛是為什么
膝蓋疼痛原因有運(yùn)動(dòng)損傷、膝關(guān)節(jié)疾病、膝關(guān)節(jié)周圍長(zhǎng)骨腫瘤。 一、運(yùn)動(dòng)損傷：大多數(shù)出現(xiàn)在過(guò)度運(yùn)動(dòng)之后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛。運(yùn)動(dòng)初期，疼痛肢體活動(dòng)開(kāi)始后，疼痛明顯減輕，但在結(jié)束運(yùn)動(dòng)之后又出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)方式不太適合，應(yīng)在專門老師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，疼痛會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。 二、膝關(guān)節(jié)疾?。喊曰ぱ?、髕骨軟骨軟化等，需要進(jìn)行基本檢查進(jìn)行確診，確診后進(jìn)行藥物對(duì)癥治療，配合基本功能鍛煉，基本上能夠很快好轉(zhuǎn)。 三、膝關(guān)節(jié)周圍長(zhǎng)骨腫瘤：起病比較隱秘，初期沒(méi)有什么癥狀，出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，一般進(jìn)行普通的x線片檢查，能夠發(fā)現(xiàn)異常。所以膝關(guān)節(jié)疼痛對(duì)癥治療效果不明顯時(shí)，要到醫(yī)院檢查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4253050次收聽(tīng) 2020-01-09 -
走路腿會(huì)不會(huì)變粗
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式。走路尤其是慢走，很多人是喜歡在公園里慢走，是比較好的健身方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是非常的大，當(dāng)然可能花時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，但是走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì)得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式。所以比較長(zhǎng)時(shí)間的用走路的方式來(lái)健身，擔(dān)心腿會(huì)變粗，基本上不用擔(dān)心，是非常健康、常用方便去使用的健身方式。走路變粗可能很多人有這個(gè)想法，認(rèn)為走路的時(shí)候會(huì)不會(huì)腿部運(yùn)動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致腿部變粗，其實(shí)不是。 走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì)相應(yīng)的鍛煉。走路的時(shí)候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁?huì)變得比較深，或者頻次會(huì)增加，呼吸肌也會(huì)得到鍛煉，腹肌也會(huì)參與呼吸，腹肌也會(huì)得到鍛煉。背部肌肉要保持長(zhǎng)期直立的過(guò)程也會(huì)進(jìn)行收縮，所以都會(huì)得到均衡的鍛煉。所以如果選擇走路作為鍛煉方式，不用擔(dān)心腿會(huì)變粗，這是非常好的健身的方式。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5864714次收聽(tīng) 2021-11-05 -
啞鈴能不能鍛煉背部肌肉
啞鈴可以鍛煉背部的肌肉。鍛煉背部肌肉的方法一般都是采用啞鈴操的方式，做啞鈴操鍛煉背部肌肉的方法，一般有以下幾種：一個(gè)是俯身用啞鈴做劃船的動(dòng)作，再一個(gè)就是俯身做飛鳥的動(dòng)作來(lái)增加背部肌肉的力量，還可以在俯臥位的時(shí)候把啞鈴下垂，然后再往上提，這也是有助于鍛煉背部的肌肉。做這些動(dòng)作的時(shí)候，應(yīng)該先做熱身，一定要循序漸進(jìn)，慢慢地增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸地增加啞鈴重量，以免在一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就造成關(guān)節(jié)或者肌肉的拉傷。對(duì)于背部的鍛煉，建議每周進(jìn)行3次隔天一次，每次鍛煉2-3個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作3-4組，10-20次每組，對(duì)于鍛煉背部鍛煉的初期以啞鈴劃船動(dòng)作為主，主要增加背部的厚度。到中級(jí)啞鈴健身階段，以啞鈴俯身飛鳥動(dòng)作為主，主要增加背部的寬度，在鍛煉的過(guò)程中還是要采取循序漸進(jìn)，逐漸增加啞鈴重量的方式，避免在健身的過(guò)程中造成肌肉的損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3287062次收聽(tīng) 2021-07-09 -
一只手臂酸痛無(wú)力怎么回事
首先看是何原因引起的酸痛無(wú)力，一只手臂酸痛無(wú)力，首先考慮是用力過(guò)多，或者過(guò)度的體育鍛煉，或者過(guò)度勞動(dòng)，此種情況通過(guò)休息、局部按摩、熱敷等方式，可以得到緩解。 另外一種情況，特別對(duì)于老年人，首先考慮有沒(méi)有神經(jīng)方面的問(wèn)題，如有沒(méi)有近期出現(xiàn)腦血栓、腦出血的情況，若有損傷，臨床上可及時(shí)去做相應(yīng)的處理，解決手臂酸脹無(wú)力的問(wèn)題。 還有一種情況是手長(zhǎng)期的缺乏鍛煉，短期內(nèi)又從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的勞動(dòng)，有可能會(huì)造成手臂酸痛無(wú)力，此種情況，平時(shí)可加強(qiáng)體能鍛煉，特別是上肢的體能鍛煉。86404次播放 2021-07-29
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大腿后側(cè)抽筋最快的解決方法
大腿后側(cè)抽筋時(shí)，最快的解決方法包括抬腳壓腿、熱敷、單獨(dú)跳、藥物治療等。 1.抬腳壓腿：當(dāng)大腿抽筋時(shí)，可盡量將腳抬高，再利用身體重量將痙攣的腿壓下去，保持一段時(shí)間后可使痙攣肌肉拉長(zhǎng)，抽筋癥狀得到改善。 2.熱敷：導(dǎo)致大腿抽筋的原因很多，如因受到寒冷刺激，肌肉痙攣引起抽筋癥狀時(shí)，可在抽筋處熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，使緊張、痙攣的肌肉放松，也可緩解抽筋癥狀。熱敷時(shí)進(jìn)行適度按摩，效果更好。 3.單足跳：大腿抽筋時(shí)，可將抽筋的那條腿站立在地面上，將腳尖墊起，另一條腿提起，進(jìn)行單足跳，可使抽筋疼痛癥狀盡快緩解，為避免摔跤，可手扶著墻。 4.藥物治療：因大腿抽筋引起劇烈疼痛癥狀時(shí)，可口服布洛芬、吲哚美辛等非甾體類抗炎藥，也可服用鹽酸乙哌利松片松弛肌肉，舒緩癥狀，還可防止肌肉痙攣短時(shí)間反復(fù)。
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左手臂酸脹是什么原因
日常生活中，如果上肢過(guò)度運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)過(guò)多，可能會(huì)有酸脹的感覺(jué)，是左手臂酸脹最常見(jiàn)的一個(gè)原因，通過(guò)休息可能酸脹會(huì)逐步緩解。運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，如乳酸，乳酸產(chǎn)生過(guò)多會(huì)在機(jī)體內(nèi)蓄積，不能及時(shí)代謝完成，機(jī)體會(huì)有酸脹的感覺(jué)。 另外，在臨床病人中要注意有些病人會(huì)出現(xiàn)上肢的血液回流障礙或淋巴回流障礙引起的左手臂酸脹，甚至?xí)兴[，此種水腫的按壓不易消失，需要臨床干預(yù)。 靜脈回流障礙也會(huì)引起左上臂的酸脹，有可能也需要做相應(yīng)的一些處理。79093次播放 2021-07-29
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運(yùn)動(dòng)性損傷的治療方法
運(yùn)動(dòng)性損傷是指由于過(guò)度使用肢體造成的肌肉或關(guān)節(jié)損傷，運(yùn)動(dòng)性損傷一般是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法而導(dǎo)致的，在運(yùn)動(dòng)時(shí)造成損傷后應(yīng)該及時(shí)治療，治療也分為兩種，一種是急性期的治療，還有一種治療方法是慢性緩解期的治療。在平時(shí)做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要提前做好充足的準(zhǔn)備，以免到時(shí)候?qū)ι眢w造成損傷。
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腿疼緩解方法
腿疼怎么辦小妙招 腿疼如果是由于運(yùn)動(dòng)所引起的，首先要停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行充分的休息，對(duì)于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對(duì)于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。 走多了腿疼怎么辦 走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動(dòng)，另外讓腿部抬高，可以對(duì)腿部進(jìn)行局部的按摩、理療、外用藥物促進(jìn)血液的回流，減少疼痛。 爬山腿疼怎么緩解 爬山腿疼多半源于過(guò)度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進(jìn)行充分的休息，通過(guò)修復(fù)可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來(lái)進(jìn)行緩解。 腿疼吃什么藥 腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對(duì)由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。 腿疼按摩有用嗎 腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對(duì)于局部可以采用多種的按摩手法進(jìn)行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達(dá)到很好的療效。 腿疼要注意什么 腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動(dòng)過(guò)度引起的，那就需要控制活動(dòng)量，如果說(shuō)是由于腿部的肌肉或者說(shuō)是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有針對(duì)的治療，才能達(dá)到治療的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2689565次收聽(tīng) 2022-02-17 -
運(yùn)動(dòng)后大腿感覺(jué)酸痛怎么辦
第一按摩，可以按摩大腿的肌肉，促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，能逐步去緩解酸痛的癥狀。 第二點(diǎn)可以熱敷，熱敷，同樣的溫度升高以后，會(huì)增加局部的血供，局部血供增加以后，帶來(lái)的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)乳酸的代謝，能解除疲乏。 酸痛比較明顯或者比較嚴(yán)重的情況下，可以做理療，在醫(yī)院或者診所都有相應(yīng)的針灸理療科。 另外是運(yùn)動(dòng)適量，循序漸進(jìn)，能減少運(yùn)動(dòng)后不適的感覺(jué)，如運(yùn)動(dòng)以后大腿的酸痛、酸脹的感覺(jué)會(huì)減少。 另外要防止運(yùn)動(dòng)損傷，有的人特別是運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)大腿韌帶或肌肉損傷，可能會(huì)引起酸痛，此種情況要盡量避免。78042次播放 2021-07-29
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運(yùn)動(dòng)性損傷吃什么藥
運(yùn)動(dòng)性損傷是目前經(jīng)常發(fā)生的一種損傷，因?yàn)楝F(xiàn)在全民都喜歡運(yùn)動(dòng)，比如散步、暴走，現(xiàn)在一些年輕人從小孩的時(shí)候，就開(kāi)始打籃球、踢足球，這是一個(gè)非常良好的現(xiàn)象。但是隨著運(yùn)動(dòng)的增多，必然伴隨著損傷的增多。 損傷以后，我們國(guó)家傳統(tǒng)上有很多跌打損傷的藥物，這些藥物曾經(jīng)發(fā)揮過(guò)很積極的作用，這些積極的作用從現(xiàn)在來(lái)看還可以繼續(xù)發(fā)揮。但是，如果是運(yùn)動(dòng)損傷比較嚴(yán)重的，比如說(shuō)有韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，一般來(lái)說(shuō)藥物要處于比較次要的地位。比如就拿踝關(guān)節(jié)做例子，踝關(guān)節(jié)扭傷了，如果是明顯的腫脹，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明即使沒(méi)有骨折，也往往有韌帶的損傷。韌帶的損傷以后，這個(gè)時(shí)候最需要的是固定，固定拿石膏或者支具來(lái)固定、制動(dòng)，制動(dòng)完以后，然后一個(gè)月，有的可能或長(zhǎng)或短，就自己好了。因?yàn)槿魏蔚慕M織修復(fù)有自己的規(guī)律，當(dāng)然可以用藥物，用藥物促進(jìn)損傷的恢復(fù)或者加快恢復(fù)。 這些藥物我們國(guó)家有很多中醫(yī)的傳統(tǒng)的藥物，外用的比如說(shuō)有跌打損傷的傷濕止痛膏是最有名的，沈陽(yáng)紅藥膏這些都可以。而內(nèi)用的也有跌打損傷的不同藥物，比如說(shuō)是附桂骨痛膠囊，當(dāng)然是好多的藥物了，就不具體的說(shuō)這些名字，有些藥物是可以的。 但是一定要明白，運(yùn)動(dòng)損傷多數(shù)是要靠制動(dòng)，而不是靠藥物。制動(dòng)之后，內(nèi)在的組織愈合的規(guī)律決定了損傷恢復(fù)的程度和時(shí)間，所以說(shuō)對(duì)藥物不要過(guò)分的依賴，尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部是沒(méi)法繼續(xù)用外用藥的，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少。用些活血化瘀的藥物也還可以，但是活血化瘀的藥物，現(xiàn)在全國(guó)范圍內(nèi)也非常多，不光是大的醫(yī)院，甚至小的診所可能都很多。中間可能有好多因素在發(fā)揮作用，但是不管怎樣，限制活動(dòng)，制動(dòng)、固定是最重要的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:4886951次收聽(tīng) 2021-06-25 -
感覺(jué)腿酸、乏力怎么回事
腿酸乏力是骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等疾病所導(dǎo)致的常見(jiàn)的癥狀。 包括三大類原因。第一，在正常的生理情況下，一次急劇的運(yùn)動(dòng)之后可導(dǎo)致。第二，骨骼、關(guān)節(jié)的問(wèn)題，屬于骨科的疾病，如果出現(xiàn)了合并有關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)受限，就要到相應(yīng)的科室來(lái)進(jìn)行就診。第三，肌肉本身有損害，在一些疾病的情況下，會(huì)出現(xiàn)在很輕微的運(yùn)動(dòng)之后就有腿酸、乏力的癥狀，比如骨骼肌的炎癥、代謝性的疾病。 所以不論是生理還是病理的情況下，都不應(yīng)該進(jìn)行過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)后的腿酸、乏力，同時(shí)伴有尿色的加深，一定要及時(shí)的進(jìn)行就診。77973次播放 2021-05-31
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肌肉酸痛是怎么回事
肌肉酸痛原因很多。肌肉酸痛每個(gè)人都遇到過(guò)，如說(shuō)走長(zhǎng)路、爬山，平常缺少訓(xùn)練，去爬山，爬山回來(lái)后肯定會(huì)覺(jué)得肌肉酸痛，此種情況一般是由于肌肉的內(nèi)部的乳酸，酸性環(huán)境之中，炎癥因子可能造成的酸痛，經(jīng)過(guò)休息，會(huì)自動(dòng)緩解。 第二是神經(jīng)壓迫造成的，如椎間盤突出以后會(huì)造成小腿或者大腿后段肌肉內(nèi)部酸、困、沉、脹等疼痛。 第三，內(nèi)臟有毛病導(dǎo)致乳酸或其他化學(xué)物質(zhì)的積累，在體內(nèi)產(chǎn)生肌肉的酸、困、沉、脹疼痛，這種疼痛往往是全身性的，而不是局部性的。101320次播放 2021-04-15
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兒童血友病患者應(yīng)做什么檢查
兒童血友病患者通常需要做凝血功能檢查、基因檢測(cè)、影像學(xué)檢查等。血友病是一種遺傳性凝血功能障礙疾病，主要表現(xiàn)為自發(fā)性出血或輕微外傷后出血不止，確診需結(jié)合臨床表現(xiàn)與實(shí)驗(yàn)室檢查。1、凝血功能檢查活化部分凝血活酶時(shí)間延長(zhǎng)是血友病的主要特征，需檢測(cè)APTT、PT、TT等指標(biāo)。血友病A患者因子Ⅷ活性降低，血友病B患者因子Ⅸ活性降低。通過(guò)凝血因子活性測(cè)定可明確分型及嚴(yán)重程...163次瀏覽 2025-11-02
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血友病的一般護(hù)理常識(shí)有哪些
血友病的一般護(hù)理常識(shí)主要有避免外傷、預(yù)防出血、合理運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、心理支持等。血友病是一種遺傳性凝血功能障礙疾病，患者需終身注意護(hù)理。1、避免外傷血友病患者日常生活中需特別注意避免磕碰、割傷等外傷。家中尖銳物品應(yīng)收納妥當(dāng)，家具邊角可加裝防撞條。兒童患者玩耍時(shí)應(yīng)選擇安全性高的玩具，避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。若不慎受傷出現(xiàn)皮下淤血或關(guān)節(jié)腫脹，應(yīng)立即冷敷并就醫(yī)。2、預(yù)防...70次瀏覽 2025-11-02
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胃痛和胃脹是如何緩解的
胃痛和胃脹可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃痛和胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如小米粥、面條、饅頭等。少量多餐，避免暴飲暴食。胃脹時(shí)可適當(dāng)飲用溫?zé)崴蛏介龠M(jìn)消化。胃酸過(guò)多者避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。2、熱敷腹部...171次瀏覽 2025-11-02
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胃痛不能吃什么
胃痛時(shí)應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、高脂油膩食物、生冷食物、酸性食物及產(chǎn)氣食物。胃痛可能與胃炎、胃潰瘍、消化不良等疾病有關(guān)，需根據(jù)具體病因調(diào)整飲食。一、辛辣刺激食物辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料會(huì)直接刺激胃黏膜，加重胃痛癥狀。這類食物可能促進(jìn)胃酸分泌，誘發(fā)或加重胃潰瘍患者的灼燒感。胃食管反流患者食用后易出現(xiàn)反酸癥狀。烹飪時(shí)可用姜、蔥等溫和香料替代。二、高脂油膩食物炸雞...403次瀏覽 2025-11-02
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血友病患者應(yīng)該什么時(shí)候去醫(yī)院
血友病患者在出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、異常出血或外傷后難以止血時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。血友病是一種遺傳性凝血功能障礙疾病，主要表現(xiàn)為自發(fā)性出血或輕微外傷后出血不止。關(guān)節(jié)腔出血是血友病典型癥狀，常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等負(fù)重關(guān)節(jié)。出血初期表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、局部溫?zé)岣?，隨著出血量增加會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹和劇烈疼痛。此時(shí)若不及時(shí)補(bǔ)充凝血因子，可能造成關(guān)節(jié)軟骨破壞。肌肉深部血腫多發(fā)生在腓腸肌、髂腰肌...114次瀏覽 2025-11-02
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血友病的臨床表現(xiàn)和注意事項(xiàng)有哪些
血友病主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)、肌肉及深部組織自發(fā)性出血或輕微外傷后出血不止，可分為血友病A和血友病B兩類。患者需注意避免外傷、謹(jǐn)慎用藥、定期隨訪及預(yù)防性治療。1、關(guān)節(jié)出血關(guān)節(jié)出血是血友病最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)，多累及膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。急性期表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限，反復(fù)出血可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。治療需立即補(bǔ)充凝血因子，急性期冷敷制動(dòng)，后期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康...186次瀏覽 2025-11-02
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血友病注意事項(xiàng)有哪些呢
血友病患者需注意避免外傷、定期補(bǔ)充凝血因子、預(yù)防出血并發(fā)癥、謹(jǐn)慎用藥及保持適度運(yùn)動(dòng)。血友病是一種遺傳性凝血功能障礙疾病，主要表現(xiàn)為輕微損傷后出血不止或自發(fā)性出血。1、避免外傷血友病患者應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)和高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，如足球、籃球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。日常生活中需使用軟毛牙刷防止牙齦出血，避免尖銳物品劃傷皮膚。兒童患者家長(zhǎng)需為其選擇安全的玩具，家具邊角加裝防撞條。若發(fā)生外...167次瀏覽 2025-11-02
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。715次瀏覽 2024-01-05
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胃痛吃什么藥好呢
胃痛可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂片、奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、雷貝拉唑鈉腸溶片、復(fù)方顛茄氫氧化鋁片等藥物。胃痛可能與胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。1、鋁碳酸鎂片鋁碳酸鎂片適用于胃酸過(guò)多引起的胃痛，可中和胃酸并保護(hù)胃黏膜。該藥物能緩解燒心、反酸等癥狀，常見(jiàn)不良反應(yīng)為便秘或腹瀉。服用時(shí)需避免與酸性飲料同服，長(zhǎng)期使用需...263次瀏覽 2025-11-02
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吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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血友病患者的飲食和禁忌藥物是什么
血友病患者需選擇富含維生素K和鐵的食物，避免使用阿司匹林、布洛芬等抗凝藥物。飲食上可適量攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、紅棗等，禁忌藥物主要有阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、華法林鈉片、肝素鈉注射液、氯吡格雷片等。一、飲食推薦動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝富含鐵和維生素K，有助于改善凝血功能。深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花含有較高維生素K，可促進(jìn)凝血因子合成。紅棗能輔助補(bǔ)血，但需...189次瀏覽 2025-11-02
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血友病患者平時(shí)都要注意哪些
血友病患者平時(shí)需注意避免外傷、定期補(bǔ)充凝血因子、謹(jǐn)慎用藥、保持口腔衛(wèi)生及適度運(yùn)動(dòng)。血友病是一種遺傳性凝血功能障礙疾病，主要表現(xiàn)為輕微損傷后出血不止或自發(fā)性出血，需通過(guò)綜合管理減少出血風(fēng)險(xiǎn)。1、避免外傷血友病患者因凝血功能異常，輕微磕碰可能導(dǎo)致皮下淤血或關(guān)節(jié)腔出血。日常生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)如足球、籃球，選擇游泳、散步等低風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。居家環(huán)境需移除尖銳物品，兒童患...162次瀏覽 2025-11-02
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血友病的癥狀是什么
血友病的癥狀主要有自發(fā)性出血、關(guān)節(jié)腫脹疼痛、皮下淤血、肌肉血腫、術(shù)后出血不止等。血友病是一種遺傳性凝血功能障礙性疾病，通常由凝血因子缺乏導(dǎo)致，可分為血友病A和血友病B兩種類型。1、自發(fā)性出血自發(fā)性出血是血友病的典型癥狀，表現(xiàn)為無(wú)明顯外傷情況下出現(xiàn)的牙齦出血、鼻出血或消化道出血。輕微碰撞或日?；顒?dòng)可能誘發(fā)出血，出血時(shí)間明顯延長(zhǎng)。這類癥狀與凝血因子VIII或IX...200次瀏覽 2025-11-02
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乙型肝炎患者為什么腹脹
乙型肝炎患者腹脹可能與肝功能受損、門靜脈高壓、腸道菌群失調(diào)、膽汁分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙等因素有關(guān)。乙型肝炎是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟炎癥性疾病，患者可能出現(xiàn)食欲減退、惡心嘔吐、腹部不適等癥狀。1、肝功能受損乙型肝炎病毒持續(xù)復(fù)制可導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，肝臟合成白蛋白能力下降，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出至腹腔形成腹水。腹水積聚壓迫胃腸道會(huì)引起腹脹感?；颊咝枳襻t(yī)囑...288次瀏覽 2025-11-02
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女性坐月子期間為什么便秘
女性坐月子期間便秘可能與激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動(dòng)量減少、胃腸功能減弱、心理壓力等因素有關(guān)。產(chǎn)后便秘通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬、排便次數(shù)減少等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。1、激素水平變化產(chǎn)后女性體內(nèi)孕激素水平迅速下降，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。雌激素水平波動(dòng)可能影響腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。這種生理性變化通常在產(chǎn)后4-6周逐漸恢復(fù)。建議通過(guò)腹...303次瀏覽 2025-11-02
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血友病的護(hù)理應(yīng)該注意什么
血友病的護(hù)理需注意預(yù)防出血、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測(cè)及生活管理。護(hù)理措施主要有避免外傷、正確使用凝血因子替代治療、保持口腔衛(wèi)生、適度運(yùn)動(dòng)、定期隨訪。1、避免外傷血友病患者因凝血功能障礙，輕微外傷可能導(dǎo)致出血不止。日常生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，如足球、籃球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。居家環(huán)境需移除尖銳物品，兒童患者可佩戴護(hù)具。若發(fā)生磕碰，應(yīng)立即對(duì)傷口加壓止血，并觀察是否出...135次瀏覽 2025-11-02
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腸易激綜合癥吃什么藥
腸易激綜合征患者可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物。腸易激綜合征可能與胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉或便秘等癥狀。1、匹維溴銨片匹維溴銨片是一種選擇性胃腸鈣離子拮抗劑，適用于腸易激綜合征以腹痛、腹瀉為主要癥狀的患者。該藥通過(guò)抑制平滑肌過(guò)度收縮緩解痙攣性疼...363次瀏覽 2025-11-02
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導(dǎo)致血友病出現(xiàn)的原因有哪些
血友病主要由遺傳性凝血因子缺乏引起，具體原因包括F8基因突變、F9基因突變、獲得性凝血因子抑制物、血管性血友病因子缺乏以及妊娠期胎兒基因突變等。1、F8基因突變F8基因編碼凝血因子Ⅷ，該基因突變可導(dǎo)致血友病A?；颊弑憩F(xiàn)為關(guān)節(jié)腔反復(fù)出血、皮下淤斑，嚴(yán)重者可出現(xiàn)顱內(nèi)出血。治療需定期輸注人凝血因子Ⅷ濃縮物，或使用艾美賽珠單抗注射液進(jìn)行預(yù)防性治療。基因檢測(cè)可明確突變...117次瀏覽 2025-11-02
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胃痛可以喝牛奶嗎
胃痛時(shí)一般可以適量喝溫?zé)岬呐Ｄ?，但若存在乳糖不耐受或胃潰瘍急性期則不建議飲用。牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪可能中和胃酸，緩解部分胃痛癥狀，但特殊情況下可能加重不適。胃痛時(shí)飲用溫?zé)崤Ｄ炭赡芡ㄟ^(guò)形成保護(hù)性膜層減輕胃酸對(duì)黏膜的刺激，尤其適用于飲食不當(dāng)引起的輕度胃部不適。選擇低脂牛奶可減少脂肪對(duì)胃部的負(fù)擔(dān)，飲用溫度控制在40-50攝氏度為宜，避免空腹飲用，建議搭配蘇打餅干等...1143次瀏覽 2025-11-02
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胃痛的原因和癥狀是什么
胃痛可能由飲食不當(dāng)、藥物刺激、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起，通常表現(xiàn)為上腹部疼痛、腹脹、反酸、惡心、嘔吐等癥狀。1、飲食不當(dāng)暴飲暴食、食用辛辣刺激性食物或進(jìn)食不規(guī)律可能導(dǎo)致胃黏膜受到刺激，引發(fā)胃痛。這類胃痛多為暫時(shí)性，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后癥狀可緩解。建議避免空腹飲酒、減少咖啡因攝入，選擇易消化的食物如粥類、面條等。2、藥物刺激長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥如阿司匹林...161次瀏覽 2025-11-02
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胃疼胃酸胃脹吃什么
胃疼胃酸胃脹可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、蘇打餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片、復(fù)方顛茄氫氧化鋁片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。一、食物1、小米粥小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能溫和滋養(yǎng)胃腸黏膜，減少胃酸刺激。胃疼胃脹時(shí)食用...359次瀏覽 2025-11-02
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胃痛是什么原因
胃痛可能由飲食不當(dāng)、藥物刺激、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。胃痛通常表現(xiàn)為上腹部隱痛、脹痛或灼燒感，可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、使用藥物等方式緩解。1、飲食不當(dāng)暴飲暴食、進(jìn)食辛辣刺激食物或生冷食物可能刺激胃黏膜引發(fā)疼痛。這類胃痛多伴隨腹脹、噯氣，可通過(guò)少量多餐、選擇易消化食物如小米粥、山藥羹緩解。避免空腹飲用濃茶、咖啡或酒精飲料。2、藥物刺激長(zhǎng)期服用非...160次瀏覽 2025-11-02
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巴戟天主治哪種疾病
巴戟天主治腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)濕痹痛等疾病。巴戟天是中醫(yī)常用的補(bǔ)益藥材，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)除濕的功效，主要用于腎陽(yáng)虛衰引起的多種癥狀。1、腎陽(yáng)不足巴戟天可改善腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。腎陽(yáng)不足可能與先天稟655次瀏覽
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油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些
油菜富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鈣、鉀等礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效。油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效主要有改善視力、預(yù)防便秘、輔助降血壓、促進(jìn)骨骼健康、降低炎癥反應(yīng)。1、改善視力油菜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜功能，緩解夜盲714次瀏覽
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香附子的功效與作用及禁忌
香附子具有疏肝解郁、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛等功效，適用于肝郁氣滯、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，但陰虛血熱、氣虛無(wú)滯者慎用。一、疏肝解郁香附子歸肝經(jīng)，能緩解因情緒不暢導(dǎo)致的胸脅脹滿、噯氣嘆息。肝氣郁結(jié)可能伴隨食欲減退、脘腹悶脹，可配伍柴胡、白芍等藥物增強(qiáng)療效。使用香附652次瀏覽
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野三七的功效與作用禁忌是什么
野三七具有活血化瘀、消腫止痛的功效，主要用于跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀，但孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用。野三七的功效與作用主要有止血散瘀、抗炎鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)免疫等，禁忌包括過(guò)敏體質(zhì)慎用、不可過(guò)量服用等。1、止血散瘀野三七含有皂苷類成分，能促進(jìn)血小板聚集，縮短凝853次瀏覽
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威靈仙的功效與作用是什么
威靈仙具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛、消骨鯁等功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、肢體麻木、筋脈拘攣、屈伸不利、骨鯁咽喉等癥狀。1、祛風(fēng)除濕威靈仙辛散溫通，能祛除風(fēng)濕邪氣，緩解因風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病引起的肢體酸痛有改善作496次瀏覽
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