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月經(jīng)期間可以運動嗎

病情描述:
來月經(jīng)了，但是又想運動，請問月經(jīng)期間可以運動嗎
共1個回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
一般而言，月經(jīng)期間可以適度運動。
女性在月經(jīng)期間可以適度運動，有利于身體健康。建議進行一些慢走、散步等低強度運動，可以加強人體血液循環(huán)，使女性體內(nèi)經(jīng)血順利排出。同時，每天適度運動，可以有效增強個人食欲，有利于改善因月經(jīng)而導(dǎo)致的食欲不振。因此，建議女性在月經(jīng)期間適度運動。
除此之外，女性在月經(jīng)期間運動時，不要劇烈運動以免引發(fā)痛經(jīng)。建議女性月經(jīng)期間做好保暖工作，有利于緩解因月經(jīng)而導(dǎo)致的身體不適。
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