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大肚子怎么減肥

病情描述:
總是覺(jué)得自己的肚子上脂肪特別的多，就像游泳圈，想知道大肚子怎么減肥？
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
大肚子可以通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、抽脂手術(shù)等方式減肥。
1.控制飲食：大肚子主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高脂肪，高糖分和高熱量的食物導(dǎo)致，比如奶油、巧克力等。想要減大肚子，首先要控制飲食，避免以上高脂肪、高熱量等食物的攝入。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)可以多做一些腹部動(dòng)作，比如卷腹、平板支撐等，這些動(dòng)作可以使腹部線條更加完美。
3.抽脂手術(shù)：就是在腹部位置進(jìn)行脂肪的抽取，做完抽脂手術(shù)以后可以有效改善大肚子的情況。
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