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減肥的誤區(qū)有哪些

病情描述:
最近總覺得自己有些胖想要減肥，但是又不知道該怎么減肥，請問減肥的誤區(qū)有哪些？
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的誤區(qū)有水果餐減肥、節(jié)食減肥、濫用藥物減肥。
1.水果餐減肥：部分人認為不吃主食可以通過吃水果餐的方式減肥，但水果中含有的糖分比較高，過量地食用水果不僅不會減輕體重，還有可能會影響體內(nèi)的血糖水平。
2.節(jié)食減肥：部分愛美者在減肥期間會使用節(jié)食減肥的方式，然而長時間節(jié)食有可能會造成體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂、胃腸道不適等癥狀。
3.濫用藥物減肥：部分愛美者還會私自濫用減肥藥，如果使用藥物不當，有可能會嚴重影響到身體的健康。
如果愛美者想要減肥，一定要使用科學健康的方式減肥，還可以到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)通過光纖溶脂術(shù)、抽脂手術(shù)、注射瘦身針進行減肥。
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