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吃主食和吃肉哪個(gè)會(huì)胖

病情描述:
我為了減肥，不敢吃主食，也不敢吃肉，不知道吃主食和吃肉哪個(gè)會(huì)胖？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃主食和吃肉吃多了都會(huì)發(fā)胖。
一般來(lái)說(shuō)，主食中含有豐富的碳水化合物，如果過(guò)多食用，不容易被人體消化與吸收，容易導(dǎo)致脂肪堆積，從而引起發(fā)胖。如果吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量過(guò)多，過(guò)多食用會(huì)使人體消化不掉，導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi)，也會(huì)引起發(fā)胖。
不管是吃主食還是吃肉，如果適量吃，不會(huì)引起發(fā)胖的情況。
如果感覺(jué)自己脂肪過(guò)多，可以到正規(guī)機(jī)構(gòu)通過(guò)抽脂手術(shù)、注射溶脂針、射頻溶脂等方式進(jìn)行改善。
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