共1個(gè)回答
- 張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
-
走路腿會(huì)不會(huì)變粗
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式。走路尤其是慢走，很多人是喜歡在公園里慢走，是比較好的健身方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是非常的大，當(dāng)然可能花時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，但是走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì)得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式。所以比較長(zhǎng)時(shí)間的用走路的方式來(lái)健身，擔(dān)心腿會(huì)變粗，基本上不用擔(dān)心，是非常健康、常用方便去使用的健身方式。走路變粗可能很多人有這個(gè)想法，認(rèn)為走路的時(shí)候會(huì)不會(huì)腿部運(yùn)動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致腿部變粗，其實(shí)不是。 走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì)相應(yīng)的鍛煉。走路的時(shí)候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁?huì)變得比較深，或者頻次會(huì)增加，呼吸肌也會(huì)得到鍛煉，腹肌也會(huì)參與呼吸，腹肌也會(huì)得到鍛煉。背部肌肉要保持長(zhǎng)期直立的過(guò)程也會(huì)進(jìn)行收縮，所以都會(huì)得到均衡的鍛煉。所以如果選擇走路作為鍛煉方式，不用擔(dān)心腿會(huì)變粗，這是非常好的健身的方式。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5864714次收聽 2021-11-05 -
腳崴了腳踝腫了怎么消腫
腳崴即踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)輕微腫脹，可以通過(guò)冷熱敷及抬高患肢的方式緩解腫脹，嚴(yán)重者需要進(jìn)行藥物治療。 1.冷熱敷：踝關(guān)節(jié)扭傷后48小時(shí)內(nèi)可對(duì)局部進(jìn)行冰敷處理。用干凈的毛巾包裹冰塊敷在患處。急性期過(guò)后可對(duì)腫脹的腳踝進(jìn)行熱敷理療，促進(jìn)局部炎癥吸收和消退。 2.抬高患肢：踝關(guān)節(jié)扭傷后要對(duì)腳踝部位進(jìn)行石膏或支具固定，在固定期間應(yīng)避免再次下地活動(dòng)，并將患側(cè)肢體抬高，使其高于心臟的位置。 3.藥物治療：若腫脹現(xiàn)象較為明顯，可考慮應(yīng)用藥物治療。在局部涂抹具有活血化瘀作用的藥物，如紅花油或正骨水等。
3813次瀏覽
-
啞鈴能不能鍛煉背部肌肉
啞鈴可以鍛煉背部的肌肉。鍛煉背部肌肉的方法一般都是采用啞鈴操的方式，做啞鈴操鍛煉背部肌肉的方法，一般有以下幾種：一個(gè)是俯身用啞鈴做劃船的動(dòng)作，再一個(gè)就是俯身做飛鳥的動(dòng)作來(lái)增加背部肌肉的力量，還可以在俯臥位的時(shí)候把啞鈴下垂，然后再往上提，這也是有助于鍛煉背部的肌肉。做這些動(dòng)作的時(shí)候，應(yīng)該先做熱身，一定要循序漸進(jìn)，慢慢地增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸地增加啞鈴重量，以免在一開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就造成關(guān)節(jié)或者肌肉的拉傷。對(duì)于背部的鍛煉，建議每周進(jìn)行3次隔天一次，每次鍛煉2-3個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作3-4組，10-20次每組，對(duì)于鍛煉背部鍛煉的初期以啞鈴劃船動(dòng)作為主，主要增加背部的厚度。到中級(jí)啞鈴健身階段，以啞鈴俯身飛鳥動(dòng)作為主，主要增加背部的寬度，在鍛煉的過(guò)程中還是要采取循序漸進(jìn)，逐漸增加啞鈴重量的方式，避免在健身的過(guò)程中造成肌肉的損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3287089次收聽 2021-07-09 -
腳腕扭傷了怎么恢復(fù)快
腳腕扭傷即踝關(guān)節(jié)扭傷，可根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度選擇處理方式，損傷較輕可選擇關(guān)節(jié)制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療等保守療法；損傷嚴(yán)重則要進(jìn)行手術(shù)治療。 1.關(guān)節(jié)制動(dòng)：一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，需及時(shí)用支具或石膏對(duì)腳踝進(jìn)行固定。 2.冷熱敷：由于扭傷后會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛等表現(xiàn)，可在早期進(jìn)行冷敷處理，用冰袋或冰塊外包毛巾，對(duì)患處進(jìn)行冰敷。急性期過(guò)后可適當(dāng)熱敷，熱敷有助于加快局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。 3.藥物治療：可口服消炎止痛的藥物，如塞來(lái)昔布或洛索洛芬鈉片等；也可口服活血化瘀的藥物，如龜芪壯骨顆?；蚬钦鄞靷z囊等。 4.手術(shù)治療：如扭傷非常嚴(yán)重，引起腳踝撕脫骨折，甚至造成踝關(guān)節(jié)脫位，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。通過(guò)手術(shù)將骨折的關(guān)節(jié)復(fù)位，并對(duì)韌帶等軟組織撕裂進(jìn)行修復(fù)，促進(jìn)愈合。
3248次瀏覽
-
7歲小孩腿疼怎么回事
7歲小孩腿疼，原因可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)痛或髖關(guān)節(jié)滑膜炎等。 1.劇烈運(yùn)動(dòng)：若孩子白天玩耍時(shí)活動(dòng)量過(guò)大，活動(dòng)時(shí)間很長(zhǎng)，容易引起局部肌肉乳酸過(guò)度堆積。堆積的乳酸無(wú)法及時(shí)排出體外，晚上休息時(shí)就容易出現(xiàn)腿疼的癥狀痛。 2.生長(zhǎng)痛：如果孩子并未發(fā)生磕碰現(xiàn)象，其他沒(méi)有異常，只是腿部有輕度的疼痛，而且經(jīng)常如此，考慮是生長(zhǎng)痛所致。 3.髖關(guān)節(jié)滑膜炎：兒童髖關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)病原因并不明確，可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、病原菌感染、髖關(guān)節(jié)外傷等原因所致。主要表現(xiàn)是髖關(guān)節(jié)突然疼痛，并因此牽涉到腿部，導(dǎo)致腿疼，甚至?xí)绊懻Ｐ凶摺?/div>
2410次瀏覽
- 大腿一抬起來(lái)筋就疼怎么回事
筋疼一般情況下是指肌肉疼痛，肌肉疼痛的拉傷和肌肉起止點(diǎn)有關(guān)。 如果是大腿后部的疼痛，多半是后部肌肉的拉傷，也就是股二頭肌、半腱肌、半膜肌的拉傷，出現(xiàn)疼痛。 再一個(gè)大腿前側(cè)的疼痛，包括兩部分，一個(gè)是前部的肌肉疼痛，這種肌肉拉傷最常見的是股四頭肌，二是在大腿的根部有髂腰肌，髂腰肌肌腱每邁一步，肌腱就要進(jìn)行一下牽拉，肌肉要收縮，也容易拉傷，出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的一些疼痛。 在大腿的內(nèi)側(cè)有內(nèi)收肌群，這個(gè)肌群起于骨盆，止于大腿，在抬腿時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)一些拉傷，出現(xiàn)內(nèi)收肌的疼痛。92896次播放 2021-07-29
- 做完深蹲大腿酸痛怎么回事
深蹲的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)，容易會(huì)影響臀部，包括髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，所以若疼痛是非常劇烈的疼痛，要注意有沒(méi)有關(guān)節(jié)的損傷，包括韌帶的拉傷。 但是活動(dòng)沒(méi)有問(wèn)題，活動(dòng)時(shí)沒(méi)有特殊的疼痛，只是感覺到大腿兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)肌肉的酸痛，一般問(wèn)題不大，通常是因?yàn)榭赡芎荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然做深蹲的運(yùn)動(dòng)，或者做深蹲運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，大腿肌肉過(guò)度的勞累，產(chǎn)生的乳酸不能迅速地排出。 確認(rèn)活動(dòng)時(shí)候關(guān)節(jié)沒(méi)有問(wèn)題，沒(méi)有劇烈疼痛，只是酸痛，通?？梢酝Ｖ瑰憻挘鸫a兩、三天之內(nèi)，不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鰺岱蠡蛘甙茨Α?/div>71615次播放 2021-09-01
肌肉拉傷如何緩解
肌肉拉傷吃什么藥 如果發(fā)生了肌肉拉傷，我們要注意及時(shí)休息，不要再去繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔助用一些物理治療，用一些口服的藥物，或者外用的藥物，去幫助肌肉損傷的修復(fù)。有些損傷，還可以通過(guò)貼膝內(nèi)貼去改變它的受力，也有很好的治療效果。 小腿肌肉拉傷怎么辦 小腿肌肉拉傷24小時(shí)以內(nèi)： 需要嚴(yán)格的臥床休息，千萬(wàn)不要再活動(dòng)，不然只會(huì)使拉傷的情況更加的嚴(yán)重，最好是把患肢抬高，可以在底下墊上被子，這樣有助于炎性水腫的消退，可以起到消腫的作用。在抬高患肢的同時(shí)還需要進(jìn)行冷敷來(lái)治療，可以選擇冷毛巾或者是選擇冰袋，這樣可以減輕血管的滲出，起到鎮(zhèn)痛的作用。 小腿拉傷24小時(shí)以后： 可以改為熱敷或者是使用紅花油，正骨水進(jìn)行局部的涂抹來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)組織的修復(fù)就可以了。 肌肉拉傷了，這個(gè)可以吃些止痛藥比如芬必得止痛，另外就是可以吃些活血化瘀的藥物比如三七片，丹參片等治療，另外就是短期內(nèi)需要多休息，盡量的減少走動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有可以考慮局部的地方貼膏藥比如骨痛貼，另外就是配合這個(gè)局部的地方熱敷，外用止痛藥依托芬那酯等治療，如果不嚴(yán)重的肌肉拉傷，休息一二周明顯改善，如果是嚴(yán)重拉傷，需要二三個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù)。 肌肉拉傷掛什么科 一般的如果涉及到面部或者說(shuō)頰部的，推薦大家可以看口腔頜面外科。如果涉及到四肢，也就是我們的上肢下肢的肌肉，或者說(shuō)涉及到我們肩部和背部，乃至于腰部的一些肌肉的酸痛和拉傷的情況，強(qiáng)烈建議就診脊柱外科，或者關(guān)節(jié)外科。當(dāng)然最好能夠?qū)ふ业綄？频倪\(yùn)動(dòng)損傷科的醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)的診斷評(píng)估和后續(xù)治療。 肌肉拉傷不可以吃什么肉 肌肉拉傷對(duì)飲食上沒(méi)有特殊要求，肌肉拉傷不能吃生冷食物，不要吃辣椒和蒜等刺激食品，忌吃姜、醋，少吃海鮮、牛羊肉。最好喝點(diǎn)排骨湯，雞湯補(bǔ)鈣，可以使受傷的肌肉里的細(xì)胞盡快恢復(fù)，加強(qiáng)身體恢復(fù)功能；可以喝些熱酒，促進(jìn)血液循環(huán)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:323131次收聽 2022-08-18- 運(yùn)動(dòng)性損傷用什么藥
運(yùn)動(dòng)性損傷如果是比較嚴(yán)重的，比如韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，這個(gè)時(shí)候最需要的是固定，用石膏或者支具來(lái)固定、制動(dòng)，一個(gè)月左右自己就好了。當(dāng)然用藥物可以促進(jìn)或加快損傷的恢復(fù)。外用的藥物有最有名的傷濕止痛膏，還有沈陽(yáng)紅藥膏等，內(nèi)用的有附桂骨痛膠囊等藥物。 運(yùn)動(dòng)損傷多數(shù)是要靠制動(dòng)，而不是靠藥物，所以不要過(guò)分依賴藥物。尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部沒(méi)法繼續(xù)用外用藥，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少，但可以用些活血化瘀的藥物。106891次播放 2021-04-15
- 大腿后側(cè)抽筋最快的解決方法
大腿后側(cè)抽筋時(shí)，最快的解決方法包括抬腳壓腿、熱敷、單獨(dú)跳、藥物治療等。 1.抬腳壓腿：當(dāng)大腿抽筋時(shí)，可盡量將腳抬高，再利用身體重量將痙攣的腿壓下去，保持一段時(shí)間后可使痙攣肌肉拉長(zhǎng)，抽筋癥狀得到改善。 2.熱敷：導(dǎo)致大腿抽筋的原因很多，如因受到寒冷刺激，肌肉痙攣引起抽筋癥狀時(shí)，可在抽筋處熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，使緊張、痙攣的肌肉放松，也可緩解抽筋癥狀。熱敷時(shí)進(jìn)行適度按摩，效果更好。 3.單足跳：大腿抽筋時(shí)，可將抽筋的那條腿站立在地面上，將腳尖墊起，另一條腿提起，進(jìn)行單足跳，可使抽筋疼痛癥狀盡快緩解，為避免摔跤，可手扶著墻。 4.藥物治療：因大腿抽筋引起劇烈疼痛癥狀時(shí)，可口服布洛芬、吲哚美辛等非甾體類抗炎藥，也可服用鹽酸乙哌利松片松弛肌肉，舒緩癥狀，還可防止肌肉痙攣短時(shí)間反復(fù)。3133次瀏覽
- 肌肉拉傷怎么緩解
肌肉拉傷吃什么藥 如果發(fā)生了肌肉拉傷，我們要注意及時(shí)休息，不要再去繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔助用一些物理治療，用一些口服的藥物，或者外用的藥物，去幫助肌肉損傷的修復(fù)。有些損傷，還可以通過(guò)貼膝內(nèi)貼去改變它的受力，也有很好的治療效果。 小腿肌肉拉傷怎么辦 小腿肌肉拉傷24小時(shí)以內(nèi)： 需要嚴(yán)格的臥床休息，千萬(wàn)不要再活動(dòng)，不然只會(huì)使拉傷的情況更加的嚴(yán)重，最好是把患肢抬高，可以在底下墊上被子，這樣有助于炎性水腫的消退，可以起到消腫的作用。在抬高患肢的同時(shí)還需要進(jìn)行冷敷來(lái)治療，可以選擇冷毛巾或者是選擇冰袋，這樣可以減輕血管的滲出，起到鎮(zhèn)痛的作用。 小腿拉傷24小時(shí)以后： 可以改為熱敷或者是使用紅花油，正骨水進(jìn)行局部的涂抹來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)組織的修復(fù)就可以了。 肌肉拉傷了，這個(gè)可以吃些止痛藥比如芬必得止痛，另外就是可以吃些活血化瘀的藥物比如三七片，丹參片等治療，另外就是短期內(nèi)需要多休息，盡量的減少走動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有可以考慮局部的地方貼膏藥比如骨痛貼，另外就是配合這個(gè)局部的地方熱敷，外用止痛藥依托芬那酯等治療，如果不嚴(yán)重的肌肉拉傷，休息一二周明顯改善，如果是嚴(yán)重拉傷，需要二三個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù)。 肌肉拉傷掛什么科 一般的如果涉及到面部或者說(shuō)頰部的，推薦大家可以看口腔頜面外科。如果涉及到四肢，也就是我們的上肢下肢的肌肉，或者說(shuō)涉及到我們肩部和背部，乃至于腰部的一些肌肉的酸痛和拉傷的情況，強(qiáng)烈建議就診脊柱外科，或者關(guān)節(jié)外科。當(dāng)然最好能夠?qū)ふ业綄？频倪\(yùn)動(dòng)損傷科的醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)的診斷評(píng)估和后續(xù)治療。 肌肉拉傷不可以吃什么肉 肌肉拉傷對(duì)飲食上沒(méi)有特殊要求，肌肉拉傷不能吃生冷食物，不要吃辣椒和蒜等刺激食品，忌吃姜、醋，少吃海鮮、牛羊肉。最好喝點(diǎn)排骨湯，雞湯補(bǔ)鈣，可以使受傷的肌肉里的細(xì)胞盡快恢復(fù)，加強(qiáng)身體恢復(fù)功能；可以喝些熱酒，促進(jìn)血液循環(huán)。69950次播放 2022-08-12
運(yùn)動(dòng)性損傷吃什么藥
運(yùn)動(dòng)性損傷是目前經(jīng)常發(fā)生的一種損傷，因?yàn)楝F(xiàn)在全民都喜歡運(yùn)動(dòng)，比如散步、暴走，現(xiàn)在一些年輕人從小孩的時(shí)候，就開始打籃球、踢足球，這是一個(gè)非常良好的現(xiàn)象。但是隨著運(yùn)動(dòng)的增多，必然伴隨著損傷的增多。 損傷以后，我們國(guó)家傳統(tǒng)上有很多跌打損傷的藥物，這些藥物曾經(jīng)發(fā)揮過(guò)很積極的作用，這些積極的作用從現(xiàn)在來(lái)看還可以繼續(xù)發(fā)揮。但是，如果是運(yùn)動(dòng)損傷比較嚴(yán)重的，比如說(shuō)有韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，一般來(lái)說(shuō)藥物要處于比較次要的地位。比如就拿踝關(guān)節(jié)做例子，踝關(guān)節(jié)扭傷了，如果是明顯的腫脹，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明即使沒(méi)有骨折，也往往有韌帶的損傷。韌帶的損傷以后，這個(gè)時(shí)候最需要的是固定，固定拿石膏或者支具來(lái)固定、制動(dòng)，制動(dòng)完以后，然后一個(gè)月，有的可能或長(zhǎng)或短，就自己好了。因?yàn)槿魏蔚慕M織修復(fù)有自己的規(guī)律，當(dāng)然可以用藥物，用藥物促進(jìn)損傷的恢復(fù)或者加快恢復(fù)。 這些藥物我們國(guó)家有很多中醫(yī)的傳統(tǒng)的藥物，外用的比如說(shuō)有跌打損傷的傷濕止痛膏是最有名的，沈陽(yáng)紅藥膏這些都可以。而內(nèi)用的也有跌打損傷的不同藥物，比如說(shuō)是附桂骨痛膠囊，當(dāng)然是好多的藥物了，就不具體的說(shuō)這些名字，有些藥物是可以的。 但是一定要明白，運(yùn)動(dòng)損傷多數(shù)是要靠制動(dòng)，而不是靠藥物。制動(dòng)之后，內(nèi)在的組織愈合的規(guī)律決定了損傷恢復(fù)的程度和時(shí)間，所以說(shuō)對(duì)藥物不要過(guò)分的依賴，尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部是沒(méi)法繼續(xù)用外用藥的，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少。用些活血化瘀的藥物也還可以，但是活血化瘀的藥物，現(xiàn)在全國(guó)范圍內(nèi)也非常多，不光是大的醫(yī)院，甚至小的診所可能都很多。中間可能有好多因素在發(fā)揮作用，但是不管怎樣，限制活動(dòng)，制動(dòng)、固定是最重要的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:4886951次收聽 2021-06-25- 運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼怎么回事
運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉軟組織的損傷會(huì)造成骨頭疼。其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤的突出、腦血管疾病等都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼。當(dāng)然如果是骨折術(shù)后，也可以造成疼痛。 如果出現(xiàn)疼痛及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)查找原因，可以適當(dāng)?shù)男菹?。局部如果有磕碰現(xiàn)象，24小時(shí)之內(nèi)用冷敷，24小時(shí)以后熱敷，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。如果是骨頭有局部骨骼出現(xiàn)骨肉瘤或骨軟骨瘤，可及時(shí)進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后進(jìn)行放療、化療。如果有局部的表皮擦傷或局部軟組織血腫等，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行處理。59772次播放 2021-09-02
腿疼緩解方法
腿疼怎么辦小妙招 腿疼如果是由于運(yùn)動(dòng)所引起的，首先要停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行充分的休息，對(duì)于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對(duì)于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。 走多了腿疼怎么辦 走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動(dòng)，另外讓腿部抬高，可以對(duì)腿部進(jìn)行局部的按摩、理療、外用藥物促進(jìn)血液的回流，減少疼痛。 爬山腿疼怎么緩解 爬山腿疼多半源于過(guò)度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進(jìn)行充分的休息，通過(guò)修復(fù)可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來(lái)進(jìn)行緩解。 腿疼吃什么藥 腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對(duì)由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。 腿疼按摩有用嗎 腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對(duì)于局部可以采用多種的按摩手法進(jìn)行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達(dá)到很好的療效。 腿疼要注意什么 腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動(dòng)過(guò)度引起的，那就需要控制活動(dòng)量，如果說(shuō)是由于腿部的肌肉或者說(shuō)是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有針對(duì)的治療，才能達(dá)到治療的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2689584次收聽 2022-02-17- 膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)
不管是身體哪部分的損傷，身體的組織修復(fù)都需要一定的時(shí)間。當(dāng)然如果處理得當(dāng)，恢復(fù)可能會(huì)快一些。比如拉傷以后，可以選擇藥物治療，一般可以用中藥類，有活血化瘀、消腫止痛的功能，如果是損傷導(dǎo)致韌帶撕裂斷了，可以手術(shù)來(lái)進(jìn)行處理，還可以通過(guò)飲食上讓傷處盡快恢復(fù)。59652次瀏覽
-
如何讓下巴突出來(lái)
讓下巴更突出可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行針對(duì)性鍛煉、使用醫(yī)美手段或正畸治療等方式實(shí)現(xiàn)，具體需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法。1、姿勢(shì)矯正長(zhǎng)期低頭會(huì)導(dǎo)致頸部前傾和下巴后縮，建議保持頭部與脊柱自然對(duì)齊，工作時(shí)將電腦屏幕抬高至視線水平，...0次瀏覽 2025-12-19
-
嬰兒鼻子有青筋是什么原因
嬰兒鼻子有青筋可能與皮膚薄、遺傳因素、受涼、毛細(xì)血管擴(kuò)張、先天性心臟病等原因有關(guān)。嬰兒鼻部皮膚較薄，皮下血管容易顯露，通常屬于正常現(xiàn)象，若伴隨其他異常癥狀需警惕病理性因素。1.皮膚薄嬰兒皮膚角質(zhì)層較薄，皮下脂肪少，鼻部等...0次瀏覽 2025-12-19
-
如何介入治療肺部結(jié)節(jié)
肺部結(jié)節(jié)可通過(guò)隨訪觀察、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)、開胸手術(shù)、靶向治療等方式介入治療。肺部結(jié)節(jié)可能與感染、炎癥、結(jié)核、腫瘤等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽、胸痛、咯血等癥狀。1、隨訪觀察對(duì)于直徑小于5毫米的肺部結(jié)節(jié)，通常建議定期隨訪觀...0次瀏覽 2025-12-19
-
過(guò)敏性鼻炎冬季癥狀較重的原因
過(guò)敏性鼻炎冬季癥狀加重主要與冷空氣刺激、室內(nèi)塵螨滋生、通風(fēng)不足、免疫力下降及鼻腔黏膜干燥有關(guān)。1、冷空氣刺激：冬季低溫冷空氣直接刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致血管收縮和炎癥反應(yīng)加劇。鼻黏膜上的感覺神經(jīng)末梢對(duì)溫度變化敏感，冷刺激可能誘...0次瀏覽 2025-12-19
-
臉部紅血絲癥狀怎么辦
臉部紅血絲可通過(guò)保濕修復(fù)、防曬護(hù)理、藥物治療、激光治療、飲食調(diào)整等方式改善。臉部紅血絲通常由皮膚屏障受損、紫外線刺激、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、遺傳因素等原因引起。1、保濕修復(fù)使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的修復(fù)類護(hù)膚品有助于...0次瀏覽 2025-12-19
-
自體填充法令紋的危害
自體填充法令紋可能存在感染、填充物移位、血管栓塞等風(fēng)險(xiǎn)。自體填充通常采用自體脂肪或自體膠原蛋白等材料，雖然排斥反應(yīng)較低，但操作不當(dāng)仍可能引發(fā)并發(fā)癥。感染是自體填充后較常見的危害。手術(shù)過(guò)程中若消毒不徹底或術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，可能...0次瀏覽 2025-12-19
-
下巴溶解玻尿酸后會(huì)和原來(lái)一樣嗎
下巴溶解玻尿酸后通?？梢曰謴?fù)至接近原來(lái)的狀態(tài)，但具體效果與個(gè)體代謝、注射材料特性及操作規(guī)范有關(guān)。玻尿酸溶解酶能有效降解填充物，但反復(fù)注射溶解可能影響局部組織彈性。玻尿酸溶解酶通過(guò)水解透明質(zhì)酸鏈?zhǔn)固畛湮镏饾u代謝，多數(shù)人在1...0次瀏覽 2025-12-19
-
直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
-
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
-
去眼袋價(jià)格大概多少錢
去眼袋手術(shù)一般需要3000-20000元，具體費(fèi)用與手術(shù)方式、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、地域經(jīng)濟(jì)水平等因素相關(guān)。去眼袋手術(shù)價(jià)格差異主要取決于術(shù)式選擇。內(nèi)切法適用于單純脂肪膨出者，創(chuàng)傷較小，價(jià)格通常在3000-8000元。外切法則適合皮膚...0次瀏覽 2025-12-19
-
什么是附件炎和附件囊腫
附件炎是輸卵管和卵巢的炎癥性疾病，附件囊腫則指卵巢或輸卵管形成的囊性腫物。兩者均屬于女性生殖系統(tǒng)常見病變，主要表現(xiàn)包括下腹疼痛、異常陰道分泌物及月經(jīng)紊亂。1、感染因素：附件炎多由病原體上行感染引起，常見病原體包括淋病奈瑟...0次瀏覽 2025-12-19
-
雙眼皮手術(shù)失敗可以修復(fù)么
雙眼皮手術(shù)失敗通常是可以修復(fù)的，修復(fù)效果與失敗原因、組織損傷程度等因素有關(guān)。雙眼皮修復(fù)手術(shù)需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)性化方案，常見修復(fù)方式包括重瞼線調(diào)整、瘢痕松解、組織復(fù)位等。雙眼皮手術(shù)失敗后若僅存在輕微不對(duì)稱或形態(tài)不理想...0次瀏覽 2025-12-19
-
減肥便秘吃什么可以解決便秘
減肥期間便秘可通過(guò)增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充益生菌、適量飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和短期使用緩瀉藥等方式改善。主要原因包括飲食結(jié)構(gòu)改變、腸道菌群失衡、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量減少和減肥藥物副作用。1、膳食纖維：每日攝入25-30克膳食纖維可...0次瀏覽 2025-12-19
-
寶寶急性腸胃炎吃點(diǎn)什么食物比較好消化
寶寶急性腸胃炎期間適合進(jìn)食易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，主要有米湯、稀粥、蘋果泥、胡蘿卜泥、低脂酸奶。1、米湯：大米熬煮后過(guò)濾的米湯富含碳水化合物，可快速補(bǔ)充能量且不含粗纖維。米湯中的淀粉顆粒經(jīng)充分糊化后形成膠狀物，能溫和覆...0次瀏覽 2025-12-19
-
80歲老人得乳腺癌晚期能活多久
80歲晚期乳腺癌患者生存期通常為6個(gè)月至3年，主要受腫瘤分型、轉(zhuǎn)移范圍、基礎(chǔ)疾病、治療耐受性和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)影響。1、腫瘤分型：激素受體陽(yáng)性型預(yù)后相對(duì)較好，中位生存期可達(dá)2-3年；HER2陽(yáng)性型通過(guò)靶向治療可延長(zhǎng)至18-24個(gè)...0次瀏覽 2025-12-19
-
鼻唇溝整形怎么做
鼻唇溝整形可通過(guò)注射填充、線雕提升、自體脂肪移植、手術(shù)切除及激光治療等方式改善。鼻唇溝加深可能與皮膚老化、膠原流失、表情肌活動(dòng)過(guò)度、骨骼結(jié)構(gòu)改變或遺傳因素有關(guān)。1、注射填充常用透明質(zhì)酸或膠原蛋白注射填充鼻唇溝凹陷。透明質(zhì)...0次瀏覽 2025-12-19
-
什么藥減大肚子最有效果呢
減大肚子通常需要綜合干預(yù)，沒(méi)有單一特效藥物。針對(duì)腹部脂肪堆積，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊、利拉魯肽注射液、二甲雙胍片、西布曲明膠囊、阿卡波糖片等藥物輔助治療，但須結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整。一、奧利司他膠囊奧利司他膠囊是胃腸脂...
0次瀏覽 2025-12-19
-
魚鱗皮膚怎么去除
魚鱗皮膚通常指魚鱗病，可通過(guò)保濕護(hù)理、藥物治療、光療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。魚鱗病可能與遺傳因素、皮膚屏障功能障礙、維生素A代謝異常、內(nèi)分泌紊亂、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚干燥、鱗屑脫落、瘙癢等癥狀。1、...0次瀏覽 2025-12-19
-
眼瞼抽脂效果好嗎
眼瞼抽脂效果一般是好的，能夠改善眼瞼脂肪堆積導(dǎo)致的外觀問(wèn)題。眼瞼抽脂屬于整形外科手術(shù)，適用于先天性眼瞼脂肪過(guò)多或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的眼袋問(wèn)題，術(shù)后可使眼周輪廓更清晰。手術(shù)效果與個(gè)體皮膚彈性、術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。眼瞼抽脂通過(guò)微小...0次瀏覽 2025-12-19
-
左腎小結(jié)石怎么辦
左腎小結(jié)石可通過(guò)多飲水、調(diào)整飲食、藥物治療、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。左腎小結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、尿路梗阻、遺傳因素、藥物影響等原因引起。1、多飲水每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，有助于稀釋尿液...0次瀏覽 2025-12-19
-
自體脂肪填充額頭疼不
自體脂肪填充額頭后通常會(huì)有輕微疼痛感，但多數(shù)在可耐受范圍內(nèi)。疼痛程度與個(gè)體差異、手術(shù)操作及術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。脂肪填充術(shù)后1-3天可能出現(xiàn)明顯脹痛，主要與局部組織創(chuàng)傷有關(guān)。此時(shí)可遵醫(yī)囑使用冰敷緩解腫脹，避免壓迫填充區(qū)域。...0次瀏覽 2025-12-19
-
四十多歲骨質(zhì)疏松怎么回事兒
四十多歲骨質(zhì)疏松可能由鈣質(zhì)攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、定期監(jiān)測(cè)骨密度等方式改善。1、鈣質(zhì)攝入不足：鈣是骨骼的主要構(gòu)...0次瀏覽 2025-12-19
-
家里養(yǎng)梔子花的功效與作用
家里養(yǎng)梔子花主要有凈化空氣、舒緩情緒、美化環(huán)境、藥用價(jià)值等功效與作用。1、凈化空氣梔子花能夠吸收空氣中的二氧化碳、甲醛等有害物質(zhì)，釋放氧氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。梔子花葉片表面的氣孔可以吸附空氣中的粉塵顆粒，減少室內(nèi)灰塵含量。梔子花在夜間也能持續(xù)釋放氧氣，有助于提1904次瀏覽
-
衛(wèi)矛有什么好處和壞處
衛(wèi)矛是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但使用不當(dāng)可能導(dǎo)致胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。1、活血化瘀衛(wèi)矛含有黃酮類、皂苷等活性成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善瘀血引起的疼痛。適用于跌打損傷、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，常與其他活血藥材配伍使用。脾胃虛弱者慎用，可能加重腹瀉。1704次瀏覽
-
天麻丸功效作用及禁忌是什么
天麻丸具有祛風(fēng)除濕、舒筋通絡(luò)的功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、肢體麻木等癥狀，禁忌包括孕婦禁用、陰虛火旺者慎用等。1、祛風(fēng)除濕天麻丸中的天麻具有息風(fēng)止痙的作用，可緩解因風(fēng)濕侵襲導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。配伍羌活、獨(dú)活等藥材能增強(qiáng)祛風(fēng)除濕效果，適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨2004次瀏覽
-
山柰的效果有哪些
山柰是一種中藥材，具有溫中散寒、行氣止痛、消食化積等功效。山柰的效果主要有緩解胃寒腹痛、改善消化不良、減輕跌打損傷、輔助治療牙痛、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)等。1、緩解胃寒腹痛山柰性溫，歸胃經(jīng)，能夠溫中散寒，對(duì)于胃寒引起的腹痛、腹脹等癥狀有較好的緩解作用。胃寒腹痛通常表現(xiàn)為1381次瀏覽
-
中藥材金銀花的功效有哪些
金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血止痢等功效。金銀花是忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或帶初開的花，主要有抗菌抗病毒、抗炎解熱、增強(qiáng)免疫、保肝利膽、抗氧化等作用。1、抗菌抗病毒金銀花對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等革蘭陽(yáng)性菌有抑制作用，其綠原酸成分能抑制流感病毒復(fù)制。1516次瀏覽
點(diǎn)擊查看更多>-
天津治療哮喘的醫(yī)院哪好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津哪家醫(yī)院前列腺炎治的好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津看高血壓什么醫(yī)院好些
1個(gè)問(wèn)答
-
天津哪所醫(yī)院治哮喘好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津治癲癇哪家醫(yī)院知名
1個(gè)問(wèn)答
-
天津治療肺炎去哪家醫(yī)院好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療高血壓的醫(yī)院哪好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療白癜風(fēng)哪家醫(yī)院好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京專治胃腫瘤醫(yī)院是哪家
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療白血病醫(yī)院哪個(gè)好
1個(gè)問(wèn)答
- 大腿一抬起來(lái)筋就疼怎么回事