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怎么瘦胳膊大臂和肩膀

病情描述:
我的胳膊大臂和肩膀肉比較多,感覺很不好看,有什么方法可以瘦胳膊大臂和肩膀?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
通常情況下,愛美者想要瘦胳膊大臂和肩膀,可以通過控制飲食、吸脂手術(shù)等方式達到效果,具體分析如下:
1.控制飲食:愛美者想要瘦胳膊大臂和肩膀,需要合理控制飲食,要少攝入高熱量的食物,少吃煎炸的食品,減少能量和脂肪攝入,適量增加復(fù)合碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)膳食纖維的攝入,當(dāng)身體消耗的熱量高于飲食攝入熱量,長期堅持可以達到瘦胳膊大臂和肩膀的效果。
2.吸脂手術(shù):吸脂手術(shù)是通過將吸管扎入到皮下,把皮下組織里過多的脂肪通過抽吸的辦法吸出來,從而減少局部的脂肪的堆積,改善體形。如果愛美者想要快速瘦胳膊大臂和肩膀,可以通過吸脂手術(shù)來達到目的。術(shù)后愛美者要注意局部傷口護理,短時間內(nèi)盡量不要沾水,以免造成傷口感染。
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