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跳繩減肥多少個

病情描述:
今天聽朋友說跳繩能夠減肥,不知道跳繩要跳多少個才能夠起到減肥的作用?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常跳繩3700~7000個左右可以減肥。
跳繩也屬于一種營養(yǎng)運動,在跳繩的過程中,可對于全身各個部位進行鍛煉,也可以達到激活身體各個肌群的作用,正常情況下,跳繩3700~7000個左右可以達到燃燒脂肪的作用,因為個體的差異而存在不同,堅持跳繩也可以達到促進體內(nèi)贅肉以及脂肪燃燒的作用隨之才可以達到減肥作用。
如果想要快速瘦身,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過吸脂術(shù)或者超聲溶脂進行減肥。
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