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什么時(shí)游泳最減肥

病情描述:
我屬于肥胖的體質(zhì),想通過游泳的方式減肥,什么時(shí)候游泳最減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,并沒有什么時(shí)候游泳最減肥的時(shí)間。游泳減肥一般可以在早上或者晚上游泳。
雖然長期堅(jiān)持游泳能夠消耗體內(nèi)的脂肪,達(dá)到減肥的效果,但是具體什么時(shí)間段游泳能夠最減肥,并沒有一個(gè)具體的時(shí)間可以表明,一般情況下可以選擇在早上游泳,也可以選擇在晚上游泳,因?yàn)樵缟系臅r(shí)候人體的新陳代謝會(huì)比較快,晚上游泳有利于預(yù)防脂肪堆積,所以早上和晚上游泳都是可以的。
在減肥期間,要持之以恒,不可以半途而廢。另外想要快速減肥,也可以使用醫(yī)美的方式減肥,比如做吸脂手術(shù)、射頻溶脂等。
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