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什么時(shí)游泳最減肥

病情描述:
我屬于肥胖的體質(zhì),想通過(guò)游泳的方式減肥,什么時(shí)候游泳最減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
沒(méi)有什么時(shí)間游泳最減肥的說(shuō)法,如果想通過(guò)游泳減肥,一般可以在早餐后2個(gè)小時(shí)左右游泳,也可以在晚飯后40分鐘左右游泳。
游泳屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),一般可以在早餐后2個(gè)小時(shí)左右游泳,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段人體的新陳代謝一般會(huì)比較快,有利于幫助減肥。另外也可以在晚飯后40分鐘左右進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡荆灿欣诖龠M(jìn)脂肪燃燒以及可以預(yù)防脂肪堆積。
減肥除了可以游泳以外,如果想要達(dá)到快速減肥的目的,也可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù)。
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