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跳繩和跑步哪個減肥效果好

病情描述:
我對自己的身材不滿意,想要減肥,想要問一下跳繩和跑步哪個減肥效果更好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般認(rèn)為跳繩和跑步的減肥效果都比較好。
跳繩和跑步都是比較受歡迎的有氧運動方式,如果能夠一直堅持,都能夠加速體內(nèi)脂肪以及熱量燃燒,所以都能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
無論做哪項運動都需要堅持,另外還可以通過配合飲食的方式達(dá)到比較好的減肥效果。
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