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做完運(yùn)動(dòng)不拉伸會(huì)怎么樣

病情描述:
最近一段時(shí)間正在運(yùn)動(dòng),但是不想拉伸,做完運(yùn)動(dòng)后不拉伸會(huì)怎么樣?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
做完運(yùn)動(dòng)后不拉伸可能會(huì)出現(xiàn)局部肌肉變粗、身體酸痛的情況。
1.局部肌肉變粗:運(yùn)動(dòng)的時(shí)候局部肌肉發(fā)力,如果不拉伸,很有可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉變粗。如果出現(xiàn)了肌肉腿的情況,可以通過注射瘦腿針的方式改善。
2.身體酸痛:有一些人群運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)量比較大,如果不及時(shí)拉伸,很有可能會(huì)出現(xiàn)身體酸痛的情況。
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