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深蹲可以瘦腰嗎

病情描述:
我覺(jué)得自己腰部的贅肉比較多,想要減肥,朋友建議我做深蹲,請(qǐng)問(wèn)深蹲可以瘦腰嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
深蹲一般情況下不可以瘦腰。
深蹲的好處比較多,比如可以讓臀部肌肉變得更加緊致,具有一定瘦腿的作用,還具有一定提臀的效果,但是在深蹲的時(shí)候通常不需要腰部用力,不會(huì)使腰部運(yùn)動(dòng)起來(lái),所以深蹲一般不可以瘦腰。如果愛(ài)美人士想要瘦腰,建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)選擇激光溶脂、深藍(lán)射頻超聲溶脂等方法。
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