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中午運(yùn)動完吃飯好嗎

病情描述:
我今天中午剛運(yùn)動完,又累又餓,想要了解一下剛運(yùn)動完吃飯好嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下中午運(yùn)動完吃飯是不好的。
如果機(jī)體出現(xiàn)肥胖的情況,可以通過運(yùn)動來燃燒體內(nèi)多余的脂肪,從而達(dá)到瘦身的效果。如果剛吃完中午飯,是不建議立即進(jìn)行運(yùn)動的,主要是因?yàn)檫M(jìn)食后胃內(nèi)的食物還沒有消化,如果進(jìn)行運(yùn)動,容易導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適感,所以建議在飯后一小時之后進(jìn)行運(yùn)動。
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