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爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥更有效果

病情描述:
我最近想要通過爬樓梯和跑步減肥,但不知道哪個(gè)減肥方式更有效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥兩種都比較有效果。
爬樓梯和跑步都屬于運(yùn)動(dòng)的方式,可以鍛煉身體的肌肉,消耗掉體內(nèi)多余的能量,從而達(dá)到減肥的效果,但是這兩種方式效果都比較好。
如果想要快速地減肥,也可以選擇激光溶脂,能夠快速將脂肪分子分解并排出體外。
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