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運(yùn)動后吃東西會胖嗎

病情描述:
身體脂肪比較多,現(xiàn)在正在運(yùn)動減肥,但是運(yùn)動完后有一點(diǎn)餓,運(yùn)動后吃東西會不會胖?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動后吃東西是否會胖要根據(jù)實(shí)際情況來決定。
1.會胖:運(yùn)動過后如果吃一些高脂肪、高熱量的食物,而且吃的比較多,這樣攝入的熱量超過了運(yùn)動消耗的熱量,就會變胖。
2.不會胖:以后由于體內(nèi)能量消耗比較大,身體處于一種低功能的狀態(tài),適時的吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和含有碳水化合物的食物,一般不會胖。
如果愛美者想要快速達(dá)到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過注射溶脂針進(jìn)行。
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