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運動減肥的方法有哪些

病情描述:
我想要通過運動的方式進行減肥,想要問一下運動減肥的方法有哪些?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,運動減肥的方法比較多,比較常見的有游泳、跳繩等。
1.游泳:是一種比較常見的運動方式,因為在水里的時候會有一定的阻力,所以游泳消耗的能量是比較大的,這種情況下非常有利于減肥。
2.跳繩:跳繩是一種容易接受、技術含量低的運動,通過跳繩能夠帶動全身運動,從而能夠消耗掉全身的熱量,達到減肥的效果。
愛美者還可以通過注射溶脂針、抽脂等方式快速減肥。
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