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走路一小時(shí)消耗多少卡路里

病情描述:
我最近想要通過走路的方式進(jìn)行減肥,想問一下走路一小時(shí)消耗多少卡路里?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
走路一小時(shí)一般可以消耗250~350卡路里。
卡路里是一種熱量單位,如果身體出現(xiàn)了肥胖,可以通過走路的方式消耗掉卡路里,從而控制體內(nèi)的總熱量,有助于達(dá)到減肥的目的,一般走路一小時(shí)的情況下可以消耗250~350卡路里。
建議適度運(yùn)動(dòng),避免因過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致筋骨損傷,如出現(xiàn)損傷,應(yīng)及時(shí)前往骨科就醫(yī)。如果愛美人士對(duì)自己的身材不滿意,可以通過埋線、吸脂等方式改善身材。
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