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深蹲能不能瘦大腿

病情描述:
感覺自己的腿部比較粗,想要通過深蹲的方式改善,請問深蹲能不能瘦大腿?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
深蹲正常情況下能不能瘦大腿無法直接判斷,如果深蹲的時間比較長,一般能瘦大腿,如果深蹲的方式不對,一般不能瘦大腿。
1.能瘦大腿:深蹲可以促進腿部的脂肪燃燒,如果每天堅持適應(yīng)對20~40分鐘左右,能夠達到瘦大腿的效果。
2.不能瘦大腿:如果身邊的方式不對,一般不能夠促進局部脂肪燃燒,也不能達到瘦大腿的效果。
如果想要快速瘦大腿,可以通過注射瘦腿肌改善。
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