一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)

病情描述:
今天聽同事討論有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),想了解一下什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣充足的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在缺氧狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別主要是在于是否有氧氣的代謝,有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣充足情況下進(jìn)行的一些運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較低,適合中老年人群。而無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在沒有氧氣的狀態(tài)下進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較大,無氧運(yùn)動(dòng)適合年輕人群。
無論是無氧運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>