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每天做多少個仰臥起坐才能減肥

病情描述:
因為身材比較肥胖,所以想要做仰臥起坐進行減肥,不知道一天需要做多少個?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥一天需要做50個到100個左右的仰臥起坐,與個人體重有關(guān)。
因為在進行仰臥起坐的時候可以鍛煉到腰腹部位的肌肉,所以能夠起到減肥的效果,如果個人體重比較重,一般情況下需要做100個左右的仰臥起坐,如果個人的體重比較輕,一般情況下需要做50個左右的仰臥起坐。
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